Kembang Kol Kentang Panggang

Cara yang tepat untuk menggantikan sumber karbohidrat

Apakah batita Anda suka merasa bosan dengan nasi? Jika memang hal tersebut sering terjadi, Anda tidak perlu khawatir. Karena Anda dapat menggantikan sumber karbohidratnya dengan kentang.

Untuk: 2 porsi

Kalori per porsi: 120.8 kalori

Bahan:

• 100 gram kentang
• 100 gram kembang kol
• 1 siung bawang putih
• ½ sdt mentega tawar
• 25 gram keju parut
• 50 gram daging ayam cincang

Cara Membuat:

• Kukus kentang dan kembang kol. Keduanya dihaluskan.
• Tumis bawang putih menggunakan mentega tawar
• Masukan cincangan daging ayam, masak hingga matang
• Campurkan dengan kentang dan kembang kol yang sudah dihaluskan, taburi keju parut
• Panggang hingga matang

Variasi kentang dengan kembang kol dapat menjadi pilihan menu favorit untuk anak.Selain itu, kembang kol juga mengandung vitamin A, C dan juga kalsium.

Sumber: ayahbunda.co.id

Source Image : http://ec4.tokopedia.netd.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);