Sugar Craving Jus

Jus ini hanya punya 80-an kalori loh!

Kala PMS menyerang, dorongan untuk makan yang manis-manis selalu datang.Daripada badan malah melebar akibat terlalu banyak mengonsumsi camilan berlemak dan berkalori tinggi, coba smoothie coklat ini. Pilih bubuk cocoa asli, bukan minuman berperisa coklat, dengan kandungan lemak yang minim. Supaya tidak terlalu pahit dan pekat, campurkan dengan susu rendah lemak dan gula merah. Perpaduan kakao dan susu juga akan menstimulasi dopamin dan produksi serotonin yang memberikan rasa puas. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari, bila diperlukan.

Bahan:

• Susu rendah lemak, 120 cc (52.8 kalori)
• Bubuk cocoa, 2 sdt (0 kalori)
• Gula merah, 2 sdt ( 34 kalori)

Cara membuat:

• Campur semua bahan dalam blender hingga rata.
• Tambahkan es batu jika suka.

Total kalori = 86.8 Kalori

Gambar hanya ilustrasi bukan tampilan sebenarnya dari resep 

Image : www.juiceproducer.comd.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);