Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Gangguan makan adalah kondisi psikologis yang membuat mereka yang menderitanya mengalami makan berlebihan, kelaparan sukarela, atau keduanya. Gangguan makan yang paling terkenal mungkin anoreksia nervosa, bulimia anoreksia, dan Binge Eating Disorder. Mereka yang terkena gangguan makan seringkali terlihat memilih makan makanan tertentu, biasanya rendah lemak dan kalori, melakukan ritual tertentu sebelum makan, seperti memotong makanan […]

Apakah lightBUDDY malas berdiet karena tidak suka dengan daftar pantang makanannya yang panjang? Ternyata, tanpa menjauhi makanan tertentu pun, Anda sudah dapat mengurangi prosi makan, lho! Salah satunya adalah dengan mengganti tangan. Jika selama ini terbiasa makan dengan kanan, Anda bisa menggantinya dengan tangan kiri. Karena, makan dengan tangan yang tidak dominan dapat mengurangi porsi […]

Makan terlalu larut malam sangat tidak baik bagi kesehatan sehingga kebiasaan buruk ini harus di hentikan mulai dari sekarang. Idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pada pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan lalu makan siang dan makan malam dan selebihnya biasanya mengemil makanan ringan untuk menunda lapar hingga jam makan tiba. Namun […]

Saat bulan puasa, pada siang hari kita tidak boleh makan dan minum yang secara otomatis merupakan program diet terselubung dari ibadah puasa yang dijalankan. Bulan puasa menjadi bulan yang cukup efektif bagi anda yang ingin berkomitmen untuk melakukan program penurunan berat badan. Pada saat puasa memang berat badan kita turun dan berkurang sekitar 1/2 kilogram […]

Pastinya Anda pernah merasakan kondisi dimana berat badan tak kunjung turun padahal Anda sudah melakukan berbagai cara. Hal tersebut bisa jadi karena Anda keliru mengatur pola makan, sehingga yang terjadi adalah berat badan malah semakin naik. Mengatur pola makan yang baik kelihatannya sangat mudah dilakukan namun kebanyakan orang gagal dalam mengatur pola sehingga berdampak pada peningkatan […]

Bulan suci Ramadhan sudah tiba, semua orang berlomba-lomba mengumpulkan amal baik dengan menjalankan ibadah puasa. Menahan lapar dan dahaga seharian lalu membayar semuanya disaat jam berbuka puasa. Sifat balas dendam ini seringkali membuat kita lupa bahwa tidak semua sajian berbuka puasa baik untuk kondisi tubuh sendiri. Kolak memang lezat, es buah apalagi, belum lagi gorengan yang […]