Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Bulan September 2014, Ricky Darmawan (27) memiliki bobot tubuh 125 kg. Pengusaha wedding and event organizer tidak pernah menyangka kalau hanya dalam tiga bulan, berat badannya akan berkurang hingga tidak lagi tiga digit. Ricky mengikuti lightWEIGHT Challenge karena merasa terusik dengan pendapat banyak orang yang mengindentikkan orang yang gemuk dengan sifat pemalas. “Saya mendengar dari […]

Apakah resolusi turun berat itu penting? Bagaimana dengan Anda? Apakah resolusi turun berat itu penting? Menurut psikolog Tara Adhisti de Thouars, B.A, M.Psi. dari klinik lightHOUSE, resolusi tahun baru bukanlah sesuatu yang wajib, tergantung apakah mereka membutuhkan momentum untuk melakukan perubahan pola makan. “Perubahan itu tidak enak sehingga orang selalu mencari alasan untuk tidak melakukannya. […]

Diet ini selalu menjadi yang teratas di Cara diet terbaik dunia, tapi ternyata tidak menyelesaikan masalah kegemukan? Sahabat lightHOUSE, Perusahaan Media AS U.S. News & World Report mengeluarkan daftar sepuluh cara diet terbaik di 2015. Daftar yang dimuat dalam majalah tahunan Best Overall ini menempatkan Diet Dash di peringkat pertama. Selama lima tahun Diet DASH […]

Sahabat lightHOUSE, apa resolusi tahun baru Anda? Jika turun berat badan jadi niatan Anda, sama dengan orang kebanyakan? Berdasarkan penelitian di University of Scranton, AS yang dimuat dalam Journal of Clinical Psychology, turun berat badan merupakan resolusi tahun baru yang paling populer. Berikut urutan lengkapnya: Turun berat Hidup teratur Berhemat dan menabung Lebih menikmati hidup […]

Di Indonesia, anak gemuk masih dipandang sebagai anak lucu yang cukup gizi dan menjadi lambang kesuksesan orang tua yang layak dibanggakan. Padahal, gemuk  tidak selalu berarti sehat. Satu dari sepuluh anak di dunia mengalami kegemukan, berdasarkan data WHO. Obesitas pada anak dapat meningkatkan risiko diabetes melitus. Berdasarkan data itu, tidak ada yang lucu lagi bukan […]

Anak picky eating? Jangan salahkan orang lain bisa jadi Anda penyebabnya. Saat anak susah makan, orang tua mana yang tidak panik. Ayah, Bunda, Nenek, dan Asisten Rumah Tangga berlomba-lomba membujuk anak dengan berbagai cara. Mulai yang konvensional dengan disuapi sambil kejar-kejaran, atau ditawari gadget supaya duduk diam dan tidak menolak untuk membuka mulut. Anak susah […]