Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Saran dari para ibu yang sukses melewati masa saat hamil tetapi tetap bekerja dengan nyaman Ketika kehamilan sudah memasuki trimester ketiga atau tujuh bulan, perubahan pun terjadi pada tubuh Anda. Selain perut yang semakin membesar, kaki dan tangan pun mulai membengkak. Anda juga jadi cepat sakit punggung. Segala hal di atas tentu bisa membuat Anda […]

Hanya beberapa kegiatan yang dibolehkan untuk Ibu hamil Kehamilan merupakan salah satu fase terbaik dalam hidup Anda, oleh sebab itu kesehatan Anda dan janin harus dijadikan prioritas utama. Jika selama hamil sebagian besar waktu Anda berada di dalam rumah, sebaiknya hindari beberapa aktivitas berikut. Saat hamil, ada baiknya Anda dan suami mulai melakukan pembagian tugas […]

Pilihlah olahraga yang cocok dan sesuai kebutuhan Bukan hanya di bidang fashion, dunia olahraga pun mengenal istilah tren yang silih berganti. Beberapa tahun lalu, olahraga bersepeda merupakan aktivitas yang menjadi primadona. Tetapi belakangan ini, olahraga larilah yang sedang digemari oleh banyak kalangan. Anda tertarik untuk menekuni salah satu diantaranya? Jangan sekedar mengikuti tren, pilih jenis […]

Pola makan Ibu menyusui untuk mencukupi nutrisi bayi dan Ibu menyusui Pengaturan pola makan diperlukan oleh ibu menyusui untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dan ibu menyusui. Catatan ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk diet selama menyusui. Tidak hanya selama kehamilan seorang ibu harus melakukan pengaturan pola makan atau diet, tetapi Anda juga […]

Beberapa makanan yang cocok untuk Ibu menyusui Banyak ‘ibu baru’ yang bingung harus makan apa selama periode menyusui buah hatinya : Apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi agar ASI melimpah? Apa saja sih yang tidak boleh dimakan? Inilah pertanyaan yang kerap dilontarkan oleh para ibu baru ini. Nah, kali ini mari kita menyimak berbagai informasi […]

Mengkonsumsi kopi dengan takaran yang minim Bolehkah selama hamil ibu hamil minum kopi? Demikian pertanyaan yang sering terlontar saat konsultasi dengan dokter kandungan. Ada kesepakatan umum bahwa wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil harus menghindari mengkonsumsi sejumlah besar kafein. Namun, setelah beberapa dekade kontroversi dan bukti-bukti yang bertentangan, ada konsensus bahwa dalam jumlah […]