Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Beberapa jenis makanan pengganti susu untuk asupan kalsium Bagi Anda yang tidak suka susu dan produk olahannya atau mengalami laktose intolerant (tidak dapat mengonsumsi susu) tentu merasa khawatir asupan kalsium Anda tidak mencukupi kebutuhan untuk menjadikan tulang Anda sehat dan tidak keropos. Namun, Anda tidak perlu merasa khawatir, karena beberapa jenis makanan juga mengandung banyak […]

Zat makanan bisa berdampak buruk untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan Gula dan garam merupakan dua jenis zat makanan yang kerap kali dihimbau untuk dibatasi konsumsinya karena dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Namun segala zat gizi yang sehat pun bukan berarti sehat saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Menurut pakar diet, meskipun suatu jenis nutrisi penting artinya […]

Saat sedang menghadapi tekanan biasanya yang menjadi pelarian adalah Makanan! Simak tips untuk mengatasinya. Tidak bisa dipungkiri kalau perempuan cenderung mencari makanan sebagai pelarian saat stres. Hasilnya, masalah tidak selesai, berat tubuh malah makin bertambah. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan lima hal berikut : 1. Makan tepat waktu Perempuan aktif seperti Anda memang disibukkan oleh segudang […]

Inilah beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan Beberapa makanan dan kegiatan sangat dianjurkan karena bisa bikin sehat. Sebaliknya, ada hal-hal yang seharusnya dihindari atau setidaknya diminimalkan. Apa saja, ya? Soda Selain tidak bagus untuk perut, kadar gula dalam minuman bersoda juga sangat tinggi. Oleh sebab itu, konsumsinya harus diminimalisir. Gula Konsumsi gula, boleh dan […]

Pentingnya mengkonsumsi air lebih banyak untuk Ibu hamil dan menyusui Wanita menyusui perlu mendapat asupan air lebih banyak karena bertambahnya kewajiban baru untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. The Institute of Medicine menyarankan konsumsi air pada ibu menyusui sebanyak 3,1 liter (13 gelas) setiap harinya. Ibu menyusui perlu didorong untuk mendapatkan air minum yang cukup. Saran […]

Mie Shirataki cocok untuk yang sedang menjalankan program diet Pengen sering-sering makan mi tapi lagi diet? Padahal kepingin sekali kalau membayangkan makan mi berkuah panas dengan rasa yang segar. Ternyata mudah loh solusinya, ganti saja mi dengan shirataki. Shirataki punya rasa yang mirip mi, tapi kalorinya rendah. Tambahkan putih telur, sayuran dan bumbu-bumbu pasti makin […]