Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Shirataki memiliki citarasa yang menyerupai mie yang terbuat dari bahan beras namun memiliki kalori yang rendah. Bagi anda penggemar mie tetapi tetap ingin memiliki tubuh sehat dan langsing. Shirataki adalah pilihannya. Hidangan ini mengkombinasikan daging ayam dan shirataki. Shirataki memiliki citarasa yang menyerupai mie yang terbuat dari bahan beras, namun memiliki kalori yang rendah serta […]

Siapa bilang makanan atau minuman yang nikmat selalu bikin gemuk dan tidak sehat? Tidak semua kok. Buktinya adalah makanan dan minuman nikmat ini yang justru ternyata bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Hot Chocolate Cocoa atau cokelat bubuk dipenuhi oleh antioksidan yang bisa mengurangi kadar kortisol, hormon stres yang menyebabkan tubuh Anda menimbun lemak di […]

Jangan buru-buru mengkonsumsi minuman penambah energi saat merasa cepat lelah, ada cara alami yang lebih ok. Apakah anda sering merasa cepat lelah atau stamina sedang menurun. Ingat ! janganlah terlalu terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang banyak di jual di pasaran. Karena ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya. Stamina dalam […]

Memangnya ada apa dengan Gula? Kenapa dianjurkan tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan? Akhir-akhir ini Anda sering menemui iklan berbagai produk yang mengklaim “bebas gula”, “tanpa gula” atau “rendah gula”. Memangnya, ada apa dengan gula? Jenis-jenis gula Ada banyak jenis gula, meskipun semuanya memiliki rasa manis. Jenis utamanya adalah fruktosa, laktosa, sukrosa, dan glukosa. Buah dan […]

Banyak teori berpendapat masalah kegemukan disebabkan oleh pola makan yang berlebihan. Solusinya mengurangi makan? Begitu sadar berat badan bertambah, biasanya orang akan mencoba mengurangi makanannya. Mungkin menghindari sarapan, makan siang sedikit, atau bahkan tidak makan malam sama sekali. Anda berharap tubuh yang dikurangi asupan makanan akan segera membakar kelebihan lemak dan berat badan akan menyusut. […]

Bagaimana cara efektif memperbanyak kalori keluar? Lakukan modifikasi aktivitas fisik. Pengaturan kalori masuk dan keluar menjadi hal penting, terutama pada orang yang jarang bergerak atau jarang melakukan aktivitas fisik terutama latihan jasmani atau olahraga, pasalnya asupan kalori terus masuk melalui makanan. Jika kalori masuk tidak diikuti dengan pengaturan kalori keluar, berbagai masalah mulai muncul seperti […]