Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Meski menyusui, olahraga juga dibutuhkan bagi ibu. Jenis olahraga yang dipilih juga di sesuaikan dengan kemampuan. Walaupun sedang menyusui, Ibu tetap bisa berolahraga. Jenis olahraga sebaiknya dipilih sesuai dengan kemampuan. Lakukan pagi hari dengan durasi sekitar 30 menit sampai 1 jam. Jalan Kaki Ini tentu aktivitas olahraga yang menyenangkan di pagi hari. Ibu bisa menghirup […]

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, latihan aerobik bisa membantu anda mewujudkannya Siapa yang tidak mengenal latihan aerobik? Latihan aerobik merupakan latihan kardio yang hampir semua orang pernah melakukannya. Latihan ini mengacu pada peningkatan denyut jantung selama latihan yang berguna untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, latihan […]

Meski terkesan sederhana, olahraga yang satu ini juga perlu persiapan untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan. Lari dikenal sebagai olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Tidak mengherankan bila jenis olahraga itu digemari banyak orang. Terlebih, saat ini, lomba ataupun event lari bersama yang bersifat santai kerap diadakan berbagai pihak dalam acara yang meriah. Meski […]

Ternyata kandungan vitamin dan serat di dalam sayur dan buah bisa membuat tubuh lebih segar dan fit setiap hari Siapa yang masih sering malas makan sayur dan buah? Tahukah Anda, ternyata banyak makan sayur dan buah bermanfaat buat tubuh. . Percernaan lancar Repot juga kalau tiap pagi, Anda harus bolak balik ke kamar mandi karena […]

Kehamilan mampu mengubah ketertarikan seorang wanita terhadap satu jenis makanan. Yang dulunya suka mendadak tidak suka. Kehamilan dapat mengubah seorang pemakan daging “alergi” terhadap daging sapi dan membuatnya menjadi penyantap sayuran. Kehamilan juga bisa membuat perempuan mual dan muntah saat mencium aroma tertentu. “Itu terjadi karena ada hubungan dengan hormon,” kata Janet Pope, PhD, profesor […]

Seringnya, diet yang dilakukan tidak sesuai dengan yang dibutuhkan dan malah membahayakan tubuh. Anda melakukan diet mati-matian karena ingin kurus. Seringnya, diet yang dilakukan tidak sesuai dengan yang dibutuhkan dan malah membahayakan tubuh. Tidak jarang, Anda terkena eating disorder seperti anoreksia dan bulimia. Alih-alih kurus, Anda malah membahayakan diri sendiri. Masalahnya, sekarang banyak remaja yang […]