Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Seringkali Anda mengeluhkan tentang penampilan perut yang sedikit maju ke depan atau buncit, padahal yang lain tidak. Ternyata, perut buncit tidak melulu disebabkan oleh kenaikan berat badan, tapi dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kali tanpa disadari Anda lakukan. Duduk terlalu lama Duduk yang terlalu lama, apalagi tidak didukung dengan posisi duduk yang benar (terlalu condong […]

Entah karena terlalu cepat dewasa atau karena pergaulan, mulai sering dijumpai remaja wanita yang mengalami pubertas Kondisi ini membuat mereka berisiko mengalami komplikasi kesehatan. Sebuah penelitian menemukan penyebabnya karena kekurangan vitamin D. Pubertas biasanya dimulai antara usia 10 – 14 tahun untuk anak perempuan, dan antara umur 12 – 16 tahun untuk anak laki-laki. Namun, […]

Beda tempat, beda pula comfort food yang diinginkan. Cara memilih dan menyajikannya juga berbeda Beda tempat, beda pula comfort food yang diinginkan. Bagi masyarakat Amerika, jenis makanan seperti steak, apple pie, atau macaroni dianggap sebagai comfort food. Sedangkan masyarakat Indonesia lebih menyukai jenis makanan seperti mie goreng, bubur ayam, nasi plus telur mata sapi, gorengan, beberapa jenis fast food, serta minuman […]

Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Temukan caranya disini Para ahli mengatakan, konsumsi gizi yang tepat dapat meningkatkan mood Anda. Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Beberapa cara ini dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih bahagia: Konsumsi makanan yang […]

Fast food sering kali di amai dengan makanan sampah atau junk food. Bagaimana cara membuat agar makanan ini tetap sehat? Fast food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang disukai dan banyak ditemui saat kita berada di luar rumah. Sisi negatifnya adalah makanan ini bukanlah makanan yang menyehatkan, sedikit nutrisi, dan banyak mengandung bahan kimia, […]

Tidak selamanya berenang memberikan manfaat yang baik. Banyak yang melakukannya dengan tidak tepat Suka berenang? Tahu bahwa berenang itu sehat? Kedua pertanyaan tersebut sering dijawab dengan kata “Ya”. Namun, belum tentu lho, orang yang hobi berenang mendapatkan manfaat kesehatan dan kebugaran dari kegiatan tersebut. Soalnya, mereka melakukannya dengan tidak tepat. Jadi, gimana sih berenang yang […]