Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Alangkah lebih baik jika mengatur pola makan secara terbatas Apapun yang dikonsumsi secara berlebih pasti hasilnya tidak baik. Terlalu banyak mengkonsumsi gula, maka rentan terkena diabetes. Jika terlalu banyak mengkosumsi garam, beresiko terkena penyakit jantung. Pola makan tinggi garam memang seharusnya dihindari, bukan saja pada orang dengan diabetes, tapi semua orang yang ingin sehat. Diet […]

Brokoli kaya akan vitamin A dan C, vitamin B-6 Satu lagi manfaat sayuran hijau yang bisa kita dapatkan untuk pengobatan. Kali ini sebuah penelitian di Melbourne, Australia yang mengklaim bahwa konsumsi brokoli setiap hari dapat mengobati penyakit asma. Peneliti menemukan brokoli memiliki kandungan sulforaphane alami yang dapat melindungi tubuh dari radang pernapasan yang dapat menyebabkan […]

Mineral merupakan katalisator vitamin maupun nutrisi tubuh yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme Metabolisme berkaitan erat dengan pembakaran kalori. Meningkatkan metabolisme merupakan cara efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Orang yang memiliki metabolisme tinggi, cenderung terhindar dari kegemukan karena proses pembakaran kalori yang terjadi dalam tubuhnya juga berlangsung cepat. Selain rajin berolahraga, salah satu cara […]

Pentingnya sarapan untuk melakukan aktivitas sehari-hari Bagi kalian para remaja mungkin sering kali melewati sarapan lantaran takut merasa sakit perut atau mungkin tidak ingin membuang waktu lama di meja makan karena harus bergegas berangkat sekolah. Sandwich isi ayam ini bisa membantu kalian mulai membiasakan diri kembali untuk tetap sarapan sebelum melakukan aktivitas. Untuk 6 porsi […]

Jagung bisa menjadi pengganti sumber karbohidrat “Aku gak mau makan nasi, Mama!” Pernahkah anak Anda berucap seperti itu? Jika ya, Anda tidak perlu panik apa lagi marah kepada mereka lantaran mereka tidak mau makan. Mungkin memang karena mereka sedang bosan dengan nasi. Anda bisa coba memberikannya sup jagung komplet ini. Jagungnya menjadi pengganti sebagai sumber […]

Lemak jahat pada daging sapi harus dihindari ibu hamil Steak wagyu belakangan menduduki posisi best seller diberbagai resto/steak house. Mulai dari tempat makan kelas menengah sampai bintang lima, semua berlomba menjual menu wagyu beef steak andalannya. Apakah makanan ini boleh dikonsumsi saat hamil ? Grade daging wagyu (1-12) yang berbeda menentukan kualitas marbling (penyebaran lemak […]