Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Apakah lightBuddy sering mengalihkan rasa stress dengan makan? Tetap makan saat kondisi tidak lapar atau perut kenyang? Atau cenderung mengisi perut hingga penuh? Hati-hati, mungkin anda sedang mengalami emotional eating! Apa Itu Emotional Eating? Emotional eating adalah salah satu jenis gangguan psikologis yang ditandai perilaku atau kebiasaan makan yang abnormal atau terganggu. Emotional eating terjadi […]

Telah lebih dari 3 bulan kita menjalani masa karantina akibat pandemi COVID-19. Selama masa karantina, ada batasan hal yang dapat dilakukan dan juga penyesuaian aktifitas sehari-hari yang harus dilakukan di rumah. Tak jarang, hal tersebut menimbulkan stress untuk sebagian besar masyarakat, yang akhirnya mengalihkan stressnya dengan memakan makanan berkalori tinggi sebagai reward atau dalih penenang. […]

Beberapa hari yang lalu, kita dikejutkan dengan munculnya berita mengenai dua kasus virus Corona di Indonesia. Bagaimana reaksi kamu setelah mendengarkan kabar tersebut? Waspada namun biasa saja, atau malah cemas dan panik? Menurut psikolog Klinik lightHOUSE, Anindita Citra, cemas pada dasarnya adalah antisipasi dari diri kita. Munculnya keinginan untuk menanggulangi kejadian buruk. Semakin tinggi keinginan […]

Indonesia digemparkan dengan kabar kemunculan kasus pertama virus Corona kemarin (02/03/2020). Tentu kita semua menjadi lebih waspada setelah mendengar kabar tersebut. Namun, menularnya virus Corona sebenarnya dapat kita antisipasi. Dr. Grace Judio-Kahl, Founder dan CEO Klinik lightHOUSE, memberikan beberapa tips yang dapat kamu gunakan untuk menjaga daya tahan tubuh dan menghindari virus Corona :   […]

Dalam hitungan beberapa hari, tahun 2019 akan segera berakhir. Seiring berjalannya waktu, undangan mengikuti pesta akhir tahun mulai berdatangan. Bagi sebagian orang yang sedang menjalankan diet, pesta tahun baru dapat menjadi awal lengahnya diri terhadap kontrol makanan. Pasalnya, saat pesta tahun baru, seseorang cenderung tidak mengontrol makanan dan minuman yang dikonsumsi. Maka dari itu, Founder […]

Tahun 2019 akan berakhir dalam hitungan minggu. Biasanya di akhir tahun, banyak orang yang memanfaatkan sisa cuti atau masa berliburnya untuk berwisata ke luar kota atau keluar negeri. Sayangnya, berlibur kerap kali menjadi salah satu faktor naiknya berat badan. Saat berlibur, seseorang cenderung banyak makan karena merasa sayang. Takut merasa menyesal atau kecewa karena tidak […]