Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Sore hari biasanya menjadi waktu yang rawan bagi para pegawai/karyawan kantoran. Konsentrasi sudah mulai buyar karena lelah atau jenuh bekerja. Kalau sudah demikian, makanan sering kali jadi solusi instan untuk menghibur diri. Beragam cara bisa ditempuh untuk memperoleh cemilan favorit. Entah itu pergi ke kantin, nitip ke OB, atau menggunakan online delivery service. Apakah kamu […]

Saat menstruasi, sering kali muncul keinginan untuk makan makanan tertentu. Biasanya makanan yang manis, seperti coklat, kue, atau donat.  Apa sih sebenarnya craving? Mengapa craving sering terjadi saat menstruasi? Craving pada masa-masa menstruasi biasanya berhubungan dengan dua hal, yaitu fluktuasi hormon dan perubahan kebutuhan energi. Pada saat menstruasi, tubuh perempuan mengalami banyak hal, contohnya dada […]

Bagi mayoritas ibu yang baru melahirkan, mengembalikan berat badan ke angka timbangan semula atau berat badan ideal adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Menyesuaikan diri dengan rutinitas sebagai ibu baru memang bisa sangat merepotkan, melelahkan dan bahkan membuat frustrasi. Namun demikian, menyempatkan diri untuk menjaga pola makan, berolahraga dan istrahat yang cukup merupakan hal yang […]

JAKARTA, 19 JUNI 2019 – Arya Permana, seorang anak dengan obesitas asal Desa Cipurwasari, Kecamatan Tegalwaru, Karawang, Jawa Barat, menjadi sorotan dunia pada tahun 2016 lalu karena bobot tubuhnya yang mencapai 190 kg. Hal ini menjadikannya anak dengan berat badan terberat di dunia. 3 tahun setelah beritanya yang mengejutkan, Arya berhasil menurunkan berat badannya  hingga […]

“Buat apa ke dokter kalau cuma untuk diet? Jaman sekarang, lihat di youtube atau buka google aja udah banyak kok tips dan cara-caranya. Apa pentingnya dokter dan ahli gizi?” Menurut dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, Dipl. AAAM, dukungan dari pasangan atau orang terdekat penting dalam menentukan sukses tidaknya program diet. Agar diet yang dilakukan […]

Mempunyai berat badan ideal, 1 hal yang sangat diidam-idamkan semua orang terlebih bagi yang memiliki ukuran tubuh ‘plus size’ atau yang sudah melakukan berbagai macam diet tapi sulit untuk berhasil. Tidak sedikit juga yang mengidamkan turun berat badan secara mudah tanpa tersiksa tidak bisa makan macam-macam atau harus menahan makan. Banyak juga yang rela susah payah […]