Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Masih ingat Gabriella (Gaby)? Ia adalah pemenang kedua lightWEIGHT Challenge tahun lalu yang turun berat hingga 29 kg dalam waktu 12 minggu. Saat ini Gaby masih terus menurunkan berat badannya dan sudah berhasil sampai di angka 80 Kg dari berat badan awal di angka 130 kg saat mulai mengikuti lightWEIGHT Challenge. Ya, dia berhasil menurunkan […]

Pada umumnya, penderita bulimia nervosa lebih sulit untuk dikenali daripada penderita anorexia nervosa karena penderitanya cenderung memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang terlihat normal. Karakteristik Bulimia Nervosa Kebanyakan penderita bulimia nervosa terjebak dalam lingkaran “binge and purge,” yaitu makan dalam jumlah besar dengan sangat cepat dan mengeluarkannya kembali dari tubuh. Perilaku tersebut dipicu oleh […]

Mungkin beberapa di antara kita ada yang sedang atau pernah melakukan diet dengan membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, misalnya dengan cara mengurangi karbo, menghindari goreng-gorengan, puasa makan daging merah, dan lain sebagainya. Membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dengan cara-cara  tersebut mungkin terdengar sederhana, namun pada prakteknya tidak selalu semudah […]

Bagi umat muslim yang menjalankan ibadah puasa, bulan Ramadhan ternyata memiliki berkah tersendiri. Selain bertujuan untuk mendapat ridho dan pahala dari Allah, puasa juga sering kali dijadikan ajang untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, hanya segelintir orang yang berhasil mencapai target yang diharapkan. Tidak jarang berat badan justru naik drastis apabila tidak bisa mengontrol diri […]

lightHOUSE Indonesia baru saja mengumumkan 3 orang yang akan menjadi duta baru untuk inspirasi dan edukasi bahaya obesitas dalam acara Awarding Day lightWEIGHT Challenge 2018. Awarding Day ini merupakan acara puncak dari ajang penurunan berat badan lightWEIGHT Challenge 2018 yang sudah dilakukan beberapa bulan yang lalu. 3 orang duta terpilih ini adalah mereka yang berhasil […]

Banyak cara yang dapat ditempuh untuk mendapatkan berat badan ideal, mulai dari rutin berolahraga, memperhatikan pola makan, atau bahkan mengkonsumsi obat-obatan pelangsing. Bahkan baru-baru ini berbagai treatment dengan dan tanpa jarum digadang-gadang sebagai solusi paling ampuh untuk mendapatkan berat badan ideal.   Pada dasarnya, mendapatkan berat badan ideal dapat dilakukan banyak orang, bagian tersulit adalah […]