Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Momen berpuasa di bulan suci Ramadhan seringkali dijadikan banyak orang untuk sekaligus menjalankan program diet. Keharusan menahan lapar dan dahaga selama berpuasa menjadi kesempatan tersendiri untuk melancarkan misi menurunkan berat badan. Beberapa berhasil menurunkan berat badan, dan yang lainnya gagal. Porsi makan berbuka puasa yang kurang baik justru membuat berat badan malah tambah naik. Pada […]

Mau menjalankan program diet yang menyenangkan sekaligus dapat hadiah menarik dari lightHOUSE dan Happy Fresh? Ikutan Shape and Shop Challenge yuk! Kami tantang kamu untuk posting hal-hal kecil tapi sehat yang membantu proses diet kamu di instagram berdasarkan tema yang sudah ditentukan. Berani? baca ketentuan berikut biar kamu bisa mendapatkan berbagai hadiah menarik di bawah […]

Hidup yang sehat dimulai dari diri sendiri dan kemudian ditularkan kepada keluarga serta orang terdekat. Mengapa kita perlu hidup sehat? karena kesehatan merupakan hal yang tak ternilai harganya, bahkan ada pepatah yang mengatakan “take care of your body, it’s the only place you lived in” Kebiasaan hidup sehat paling sederhana yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi […]

Diet ketat bisa kebablasan dan terkena gangguan makan! Kurus yang berlebihan itu tidak baik, karena bukannya jadi cantik dan sehat, malah jadi tidak menarik dan sekarat.   Memiliki tubuh kurus atau langsing seperti model di majalah, siapa sih yang tidak mau? Kebanyakan orang pasti mengidamkan memiliki tubuh demikian sampai rela melakukan berbagai cara untuk mencapainya, […]

Ada lima hal yang menyebabkan kegagalan dalam program penurunan berat badan. Kurangnya dukungan dari pasangan menjadi salah satu faktor yang membuat diet gagal. Padahal memberikan dukungan bisa jadi cara menunjukkan kasih sayang yang paling efektif kepada pasangan, lho!   Pendiri klinik lightHOUSE Indonesia dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt. sudah berpengalaman menangani pasien dengan masalah […]

Gangguan makan bukan hanya sebatas masalah citra diri dan berat badan saja. Masalah ini sudah dikelompokan dalam gangguan jiwa dan dapat berakibat fatal. Kenali cara mengatasinya sebelum terlambat!   Berdasarkan data National Institute of Mental Heatlh di Amerika, 1 dari 60 remaja mengalami masalah makan dan diperkirakan 1,7% remaja mengalami gangguan makan atau eating disorder […]