Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Sebagian besar orang dengan masalah perut buncit ternyata muncul karena gangguan kontrol diri. Ini artinya, akar persoalan dari kasus tersebut terletak di otak. Bukan hanya di Indonesia, sejak abad pertengahan dan zaman Renaissance, perut buncit sering dipandang sebagai simbol kemakmuran. Itulah mengapa kemudian kasus obesitas cukup sering ditemukan di kalangan kelas atas. Namun, di zaman […]

Gaya hidup, budaya makan, serta kebiasaan malas bergerak yang dimiliki orang Indonesia menjadi penyebab utama meningkatnya angka obesitas. Teori tersebut sering dilontarkan oleh pendiri klinik lightHOUSE Indonesia, dr. Grace Judio, MSc. Untuk mengurangi angka obesitas, kami menguatkan komitmen dengan membuat kampanye dengan tagar #MERDEKAdariBUNCIT di web dan sosial media. Lebih lanjut dr. Grace menjelaskan, orang […]

Makanan serba santan menjadi sajian khas beragam tradisi perayaan di Indonesia. Kan setahun sekali.  Benarkah demikian? Steak Ayam Saus Jeruk Merayakan pergantian tahun baru bersama orang-orang terdekat itu memang menyenangkan. Tak harus Anda habiskan diluar dan membeli makanan atau minuman mahal, momen yang hangat ini justru lebih indah ketika dihabiskan bersama orang-orang terdekat. Anda bisa […]

Bahaya obesitas yang menakutkan bukan membawa perubahan pola hidup yang lebih sehat. Seringnya malah menimbulkan masalah lain sepert gangguan makan. Obesitas atau kegemukan memang identik dengan penyakit dan penampilan yang kurang menawan. Inilah yang menyebabkan orang yang takut dan mau melakukan berbagai cara untuk menghindari kegemukan. Perlu diingat, melakukan berbagai macam cara belum tentu baik […]

Anak-anak senang akan rutinitas. Nah, kalau rutinitasnya main HP bagaimana dong? Pelajari cara mengajak anak agar lebih banyak bergerak. Idealnya, anak hanya menonton layar televisi, komputer, atau smart phone, hanya dua jam per hari. Pasti Sahabat lightHOUSE juga sudah mengetahui tentang bahaya menatap layar berlama-lama untuk anak-anak. Bukan hanya bahaya perkembangan motorik mereka, anak-anak yang […]

Bergerak selama 30 menit tiap hari terdengar mudah kan? Ternyata tidak segampang itu, karena mayoritas anak di wilayah perkotaan kurang gerak. Sahabat lightHUSE mungkin masih mengenal permainan lompat karet, petak umpet, gobak sodor, petak jongkok, benteng, dan permainan tradisional lainnya. Bagaimana dengan anak-anak Anda sekarang? Kalau anak-anak tidak tahu, kemungkinan besar mereka belum pernah memainkannya. […]