Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Penurunan berat badan kadang bisa berbanding lurus dengan turunnya kepadatan tulang. Penasaran soal fakta selengkapnya? Ini dia. Semua orang tahu bahwa diet sedikit banyak bisa mempengaruhi kondisi gizi seseorang, termasuk soal gizi untuk tulang. Pernah dengar soal diet ekstrim? Diet ekstrim biasanya membatasi asupan kalori dalam jangka waktu lama. Dengan melakukan diet ini, kebutuhan gizi seseorang […]

Banyak pemahaman yang keliru seputar diet untuk menurunkan berat badan. Mulai dari tidak mengonsumsi garam hingga harus banyak minum air putih. Mana yang benar? Pemahaman yang keliru itu juga yang awalnya dimiliki salah satu klien kami, Larasaty Aprilia. Karyawan swasta yang berusia 25 tahun ini memiliki masalah berat badan selama 10 tahun. Berbagai macam diet dicoba […]

Maaf ya hanya ada air putih. Anda pasti sering mendengar ucapan demikian dari tuan rumah pada tamunya. Namun tahukah Anda kalau itulah sajian yang paling sehat buat Anda? Air putih sudah tidak asing lagi bagi keseharian kita. Namun terkadang kehadirannya diabaikan begitu saja, karena mungkin tampaknya tidak istimewa jika dibandingkan dengan minuman dengan berasa atau […]

Sudah melakukan diet ketat dengan makanan sehat namun masih mengonsumsi minuman smoothies yang berkalori tinggi? Coba tiga resep ini. Sahabat lightHOUSE langganan membeli bubble tea? Sudah tahu kalau dalam satu kemasan mencapai 300-400 kalori per sajiannya? Tahukah Anda bahwa satu gelas minuman tersebut sama saja dengan menu nasi, sayur, dan dada ayam panggang. Jadi jelas kan dari […]

Banyak mitos yang berkembang soal minum air putih. Mulai dari buat tubuh lebih langsing atau justru bikin perut jadi buncit? Ini faktanya.. Banyak orang menempuh cara berdiet yang salah karena terlalu ingin turun berat untuk tubuh yang lebih langsing. Mungkin sahabat lightHOUSE pernah mendengar saran bahwa dengan banyak minum air putih bisa bikin langsing.  Menurut pakar klinik lightHOUSE dr. Grace Judio, […]

Skeptis dengan berbagai program penurunan berat badan? Anda tidak sendiri. Ikuti kisah Achmad, pasien lightHOUSE ya.. Achmad Muchtasyar (42) baru saja menerima hasil medical check up. Banyak angka merah di sana sehingga dia masuk kategori prediabetes. Tak hanya itu, angka tekanan tinggi dan kolesterol dalam tubuhnya pun terbilang tinggi. Ancaman berbagai penyakit membuatnya lebih bertekad […]