Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Skeptis dengan berbagai program penurunan berat badan? Anda tidak sendiri. Ikuti kisah Achmad, pasien lightHOUSE ya.. Achmad Muchtasyar (42) baru saja menerima hasil medical check up. Banyak angka merah di sana sehingga dia masuk kategori prediabetes. Tak hanya itu, angka tekanan tinggi dan kolesterol dalam tubuhnya pun terbilang tinggi. Ancaman berbagai penyakit membuatnya lebih bertekad […]

Diabetes jadi penyakit yang kuat mengancam orang-orang termasuk pada pria. Salah satu jalan mengatasinya adalah diet Yang namanya penyakit diabetes tentunya tak boleh disepelekan. Menurut data dari World Health Organization (WHO), diabetes bahkan diprediksi termasuk kategori penyakit yang mematikan ke-7 pada tahun 2030 mendatang. Mengingat penyakit degeneratif ini erat kaitannya dengan obesitas, tentunya salah satu cara yang bisa […]

Obesitas dianggap wajar dialami pria? Pikir lagi! Yuk, hentikan emotional eating mulai dari sekarang! Sahabat lightHOUSE, tahukah Anda bahwa bahwa angka obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun di Indonesia? Berdasarkan riset Himpunan Studi Obesitas Indonesia (HISOBI) jumlah pria dengan obesitas tahun 2010 meningkat 6x lebih banyak dibandingkan tahun 2000. Sementara pada perempuan, penderita obesitas […]

Membahagiakan pasangan tak hanya bisa dilakukan dengan tindakan yang menunjukkan kasih sayang, simak pengalaman berikut Ni Made Sutanti, ibu rumah tangga berusia 30 tahun, berkisah dirinya diminta menurunkan berat badan oleh dokter kandungan untuk menstabilkan hormon. Salah satu finalis lightWEIGHT Challenge 2014 ini ingin sekali punya anak, tapi terkendala masalah hormon. Setelah berkali-kali mengalami diet […]

Hari Valentine boleh saja sudah selesai, tapi keharmonisan dengan pasangan tentu harus terus ditingkatkan Berolahraga bersama dengan pasangan tentu saja bisa menjadi hal yang menyenangkan. Saat berolahraga, produksi endorfin—hormon yang menimbulkan perasaan bahagia dan bersemangat—di tubuh mengalami peningkatan. Hati yang senang inilah yang akan membuat interaksi dengan orang lain, termasuk pasangan, menjadi lebih mudah. Dokter […]

Bicara soal cokelat, beda warna beda juga efek dan manfaatnya. Satu hal yang sama, jangan konsumsi berlebihan! Cokelat. Si makanan manis yang jadi favorit banyak orang. Tidak heran kalau Hari Valentine dirayakan dengan saling memberi cokelat karena si manis ini paling aman dijadikan kado untuk kepada orang-orang terdekat. Tapi saat memilihkan cokelat untuk pasangan, pernah terpikir untuk memberikan cokelat […]