Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Olahraga paling murah yang ternyata bisa melangsingkan tubuh! Sahabat lightHOUSE tentunya sudah tahu, jalan kaki merupakan olahraga yang murah dan mudah. Walaupun sederhana dan cuma-cuma, berjalan kaki ternyata bisa melangsingkan tubuh lho! Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, mulailah dengan berjalan kaki. “Supaya aktivitas berjalan kaki ini menjadi efektif dan berguna, melakukannya minimal selama 30 menit […]

Sering memakai sepatu hak tinggi? Hati-hati, perut buncit yang merupakan faktor risiko kematian mengincar Anda! Sepatu hak tinggi atau high heels adalah salah satu fashion item favorit perempuan. Dengan high heels, perempuan bisa merasa memiliki kaki yang ‘jenjang’ dan bertambah tinggi. Namun bagi Anda yang hobi ber-high heels setiap hari, perlu mewaspadai efeknya bagi kesehatan. […]

Sahabat lightHOUSE, tahukan Anda kalau terlalu banyak konsumsi buah bisa menjadi bumerang bagi program diet anda? Mengapa demikian? Padahal bukankah banyak sekali orang yang mengonsumsi buah dengan alasan “Lagi diet,” alias sedang ingin menurunkan berat. “Sebagian besar orang masih menganggap buah itu tidak bisa menggemukan. Mereka menganggap buah tidak berkalori,” ujar konsultan penurunan berat badan […]

Bisakah diet dengan pantangan yang minimal? Sahabat lightHOUSE, apakah Anda pernah berlangganan katering diet yang cukup mahal dan masih menerima daftar panjang makanan yang tidak boleh dikonsumsi? Dalam hati mungkin Anda kesal, sudah bayar mahal tapi masih dilarang-larang. Sebenarnya, jika penurunan berat yang Anda inginkan tidak terlalu banyak, atau Anda hanya ingin menjaga berat badan agar tidak […]

Memasak sendiri ternyata bisa membuat diri kita lebih sehat loh Banyak orang yang berhasil turun berat badan dengan berlangganan katering sehat. Namun, banyak pula yang setelah berhenti berlangganan berat badan mereka naik lagi. Mungkin Sahabat lightHOUSE salah satunya. Mengapa bisa demikian? Pakar kita, dr. Grace Judio, MSc. yang merupakan konsultan penurun berat badan dan peneliti […]

Apa sih Program Premium lightWEIGHT dan apa manfaatnya? Setelah sukses dengan kelas-kelas lightWEIGHT, kini klinik lightHOUSE membuka program Premium lightWEIGHT. Ini merupakan paket kontrol diri dan terapi tingkah laku yang terdiri atas konsultasi dokter, konsultasi ahli gizi, konsultasi psikolog, dua kali workshop, dan paket lightMEAL. Paket lightMEAL berupa frozen food yang dapat dijadikan santap siang atau […]