Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Konsumsi vitamin C dapat meningkatkan sintesa kolagen dalam tubuh Semua Hal yang Perlu Perempuan Ketahui tentang Vitamin C sebagai Pemutih Kulit Faktanya, vitamin C bisa bantu buat kulit terlihat lebih putih cerah. Apakah Anda pernah tertarik suntik vitamin C? Rata-rata perempuan Indonesia terlahir dengan kulit sawo matang. Namun tak heran banyak perempuan yang mengaku menginginkan […]

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi buah yang memiliki kadar antioksidan tinggi. Ada lima buah dengan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi, meski buah-buah itu terasa asing bagi masyarakat Indonesia, tentu ini menjadi bekal informasi bagi kesehatan Anda. Pertama, Aronia Berry, buah yang bentuknya seperti anggur ini berasal […]

Aerobik lebih efektif mengurangi lemak dibandingkan latihan ketahanan Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan aerobik lebih efektif mengurangi lemak tubuh dibandingkan latihan ketahanan. Temuan ini sangat bertentangan dengan gagasan bahwa latihan ketahanan (seperti angkat beban) dapat membantu mengurangi berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Namun, itu bukan berarti latihan ketahanan tidak berguna sama sekali bagi kesehatan […]

Bahayanya jika berolahraga dengan perut kosong Banyak orang yang sengaja berolahraga dengan perut kosong karena beranggapan hal tersebut dapat membakar lebih banyak lemak. Sayangnya, berolahraga dengan perut kosong justru dapat membahayakan tubuh. Jadi, hindarilah berolahraga dalam keadaan perut kosong. Sebagian orang percaya pada teori bahwa berolahraga dengan perut kosong akan membuat tubuh menggunakan cadangan lemak […]

Tips agar bekal makanan disukai anak Maraknya penggunaan zat kimia berbahaya dalam makanan jajanan, seperti pewarna , pemberi rasa hingga pengawet perlu diwaspadai. Salah satu cara agar anak terhindar dari makanan jajanan yang tidak sehat adalah dengan membekali mereka dengan makanan bekal dari rumah. Bekal sekolah juga mendidik anak untuk berlaku tidak boros dan mampu […]

Pola makan remaja masa kini cenderung hanya untuk sekedar sosialisasi agar tidak kehilangan status Sayangnya, pola makan yang dilakukan remaja masa kini cenderung hanya untuk sekedar sosialisasi agar tidak kehilangan status. Remaja merupakan masa peralihan dimana merupakan periode pertumbuhan dan terjadinya perkembangan fisik yang pesat. Periode pertumbuhan ini akan bertahan lama karena pada usia sekitar […]