Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Aerobik lebih efektif mengurangi lemak dibandingkan latihan ketahanan Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan aerobik lebih efektif mengurangi lemak tubuh dibandingkan latihan ketahanan. Temuan ini sangat bertentangan dengan gagasan bahwa latihan ketahanan (seperti angkat beban) dapat membantu mengurangi berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Namun, itu bukan berarti latihan ketahanan tidak berguna sama sekali bagi kesehatan […]

Makanan lezat tetap dengan kalori rendah BAHAN 1 potong Dada ayam Fillet 25 ml Yogurt 1 sdt Kunyit bubuk 1 sdt Ketumbar bubuk 1 sdt Pala bubuk 1 sdt margarin Pelengkap : 50 g Buncis rebus 50 g wortel rebus CARA MASAK Sayat-sayat tipis dada ayam. Campur dada ayam, yogurt, kunyit, ketumbar, pala, aduk rata. […]

Bahayanya jika berolahraga dengan perut kosong Banyak orang yang sengaja berolahraga dengan perut kosong karena beranggapan hal tersebut dapat membakar lebih banyak lemak. Sayangnya, berolahraga dengan perut kosong justru dapat membahayakan tubuh. Jadi, hindarilah berolahraga dalam keadaan perut kosong. Sebagian orang percaya pada teori bahwa berolahraga dengan perut kosong akan membuat tubuh menggunakan cadangan lemak […]

Santapan sehat untuk anda yang sedang diet TEH HIJAU + JERUK MANDARIN. Jeruk ini begitu merona warnanya dan menggugah rasanya. Memberikan sensasi segar tak terkira. Siapa sangka, segarnya bisa cocok, bila dipadukan dengan efek pahit tannin teh hijau.  Kombinasi keduanya pun merupakan santapan sehat untuk Anda. Kalorinya yang cukup rendah cocok untuk Anda yang sedang […]

Tips agar bekal makanan disukai anak Maraknya penggunaan zat kimia berbahaya dalam makanan jajanan, seperti pewarna , pemberi rasa hingga pengawet perlu diwaspadai. Salah satu cara agar anak terhindar dari makanan jajanan yang tidak sehat adalah dengan membekali mereka dengan makanan bekal dari rumah. Bekal sekolah juga mendidik anak untuk berlaku tidak boros dan mampu […]

Resep dan cara membuat minuman segar untuk melepas dahaga Butuh yang segar-segar disaat dahaga melanda? Atau disaat matahari bersinar terik dan cuaca sedang panas-panasnya? Tak perlu ragu lagi, cobalah minuman “Watermelon Breeze” ini, sangat cocok untuk menyegarkan hari Anda. Cara membuatnya sangatlah mudah dan dahaga pun lenyap seketika. Dijamin ketagihan, deh. Untuk 3 porsi Kalori […]