Logo
Testimoni 2: Tips Diet Sehat dari Pemenang Kedua lightWEIGHT Challenge 2015
Tummy Talk, Weight Control Tips Testimoni 2: Tips Diet Sehat dari Pemenang Kedua lightWEIGHT Challenge 2015

Selain pengaturan gizi dan olahraga, untuk mengatasi masalah berat badan dibutuhkan perubahan cara berpikir. Hal utama yang menyebabkan program diet seseorang gagal adalah akibat kontrol diri yang buruk, terutama bila menghadapi banyak makanan seperti yang dialami Irvan Prasetyo (Karyawan Swasta, 35 tahun), Pemenang Kedua lightWEIGHT Challenge 2015. Perubahan terjadi dalam hidup Irvan ketika ia mulai […]

23 Jan 2016
Resep Makanan Serba Italia yang Rendah Kalori
Healthy Recipes, Tummy Talk Resep Makanan Serba Italia yang Rendah Kalori

Pizza, spaghetti, lasagna adalah makanan Italia yang tinggi kalori dengan pasta, keju, dan dagingnya. Bila ingin rendah kalori, coba yang ini. Masakan Italia atau cucina italiana memiliki beragam variasi berdasarkan daerahnya yang membentang mulai dari bagian Pegunungan Alpen sampai kawasan Mediterania yang beriklim subtropis. Ciri khas masakan Italia adalah sederhana dan hemat. Sedikit bahan sudah […]

23 Dec 2015
Ganti Daging dengan Ikan: Tiga Resep Alternatif Layak Dicoba
Healthy Recipes, Tummy Talk Ganti Daging dengan Ikan: Tiga Resep Alternatif Layak Dicoba

Sebagai negara maritim, laut Indonesia kaya dengan ikan. Namun sayang konsumsi ikan masih kalah dibanding daging ayam. Saatnya coba tiga resep ikan kami. Jangan ragu untuk menambahkan ikan ke dalam makanan sehari-hari. Kandungan DHA (salah satu jenis omega-3) di dalamnya sangat baik untuk kesehatan Sahabat lightHOUSE sekeluarga. Daripada hanya daging ayam, coba lebih sering memasukan […]

23 Dec 2015
Resep Serba Tahu Juga Bisa Lezat
Healthy Recipes, Tummy Talk Resep Serba Tahu Juga Bisa Lezat

Jangan menganggap remeh makanan yang terbuat dari kedelai ini. Meskipun murah, namun kandungan nutrisinya tidak perlu dipertanyaan lagi. Tahu dan tempe merupakan makanan yang kerap dipilih orang yang sedang dalam program penurunan berat badan karena padat nutrisi tapi kecil kalori. Namun untuk masalah enak, masih banyak yang meragukan. Tahu yang terbuat dari kedelai yang juga […]

17 Dec 2015
Serba Makanan Jepang yang Rendah Kalori
Healthy Recipes, Tummy Talk Serba Makanan Jepang yang Rendah Kalori

Makanan Jepang cenderung dianggap lebih sehat dari makanan Italia atau China. Padahal tidak selalu. Kecuali jika menggunakan dua resep berikut. Nihon Ryouri atau masakan Jepang memiliki ciri khasnya yang membedakan dengan masakan Asia lain, seperti China. Pada umumnya, bahan-bahan masakan Jepang berupa beras, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan laut. Berbeda dengan masakan negara-negara lain, makanan Jepang […]

14 Dec 2015
1
57
58
59
60
61
62