Mau menjalankan program diet yang menyenangkan sekaligus dapat hadiah menarik dari lightHOUSE dan Happy Fresh? Ikutan Shape and Shop Challenge yuk! Kami tantang kamu untuk posting hal-hal kecil tapi sehat yang membantu proses diet kamu di instagram berdasarkan tema yang sudah ditentukan.

Berani? baca ketentuan berikut biar kamu bisa mendapatkan berbagai hadiah menarik di bawah ini:

Syarat dan ketentuan umum

1. Peserta wajib Like fanpage Facebook lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh, follow akun Twitter @lightHOUSE_Indo dan HappyFresh dan follow akun Instagram @lightHOUSE_Indonesia dan @happyfresh.id
2. Tiap peserta mengupload foto sesuai tema yang telah ditentukan di postingan Instagram @lightHOUSE_Indonesia dan @happyfresh.id tiap minggunya.
3. Peserta dapat upload foto ke Instagram, mention dan tag Instagram @lightHOUSE_Indonesia serta hashtag #ShopandShapeChallenge dan hashtag sesuai tema pada hari tersebut
4. Peserta harus mengikuti mandatory caption postingan yang ada Contoh format:

Menurutku Belanja online sama aja dengan senam jari, apalagi bisa belanja sayur dan buah online, badan sehat jari sehat #SenamJari #ShapeandShopChallenge  

Periode akan berlangsung mulai 9 Mei – 31 Mei

1. Bagi peserta yang baru akan mengikuti kompetisi ini di tengah-tengah periode berlangsung, kamu tetap bisa mengikutinya sampai akhir periode dengan cara; upload foto sesuai tema yang ada mulai dari hari pertama
2. Tema akan di posting 1 Minggu sekali, selama 4 minggu, pantau terus intagram @lightHOUSE_Indonesia dan @happyfresh.id
3. Peserta diperbolehkan mengupload foto lebih dari satu mengenai kegiatan hidup sehat sesuai tema mingguannya #ShapeandShopChallenge berlangsung
4. Foto tidak boleh mengandung unsur SARA, pornografi, politik, serta hal-hal yang bertentangan dengan norma-norma dan peraturan yang berlaku di masyarakat
5. Dengan berpartisipasi dalam program #ShapeandShopChallenge maka peserta menyatakan sudah membaca, memahami dan menyetujui seluruh syarat dan ketentuan dari program ini
6. Peserta membebaskan lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh dari segala tuntutan hukum apabila foto yang diikutsertakan adalah merupakan hasil pembajakan hak kekayaan intelektual milik pihak lain
7. Peserta lomba hanya berlaku untuk Warga Negara Indonesia yang berdomisili di wilayah Hukum Republik Indonesia
8. Program ini tidak berlaku bagi karyawan lightHOUSE Indonesia , HappyFresh dan GlitzMedia.co

Kententuan hadiah

1. Akan ada 3 pemenang yang beruntung yang akan dipilih berdasarkan keputusan juri:

Juara 1 :

• • 1 Voucher HappyFresh senilai @Rp. 500.000
  • 2 Voucher treatment lightHOUSE senilai Rp. 1.200.000
  • 2 Voucher FREE Konsultasi lightHOUSE senilai Rp. 315.000

Juara 2 :

• • 1 Voucher HappyFresh senilai @Rp. 300.000
  • 1 Voucher treatment lightHOUSE senilai Rp. 1.200.000
  • 1 Voucher FREE Konsultasi lightHOUSE senilai Rp. 315.000

Juara 3 :

• • 1 Voucher HappyFresh senilai @Rp. 150.000
  • 2 Voucher FREE Konsultasi lightHOUSE senilai Rp. 315.000

1. Pengumuman pemenang akan diinformasikan melalui sosial media lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh
2. Pemenang ditentukan konsistensi peserta dalam mengupload foto dan berdasarkan pemilihan juri dari lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh
3. Keputusan juri dan segala hal yang berhubungan dengan kontes ini tidak dapat diganggu gugat
4. Peraturan ini dapat berubah sewaktu-waktu dengan dan/atau tanpa pemberitahuaan sebelumnya

Sudah mengerti? tunggu apalagi, segera cek  akun Instagram @lightHOUSE_Indonesia dan @happyfresh_ID untuk mengetahui tema-tema yang akan di update setiap harinya. Kami tunggu ya submission kamu ya!

Hidup yang sehat dimulai dari diri sendiri dan kemudian ditularkan kepada keluarga serta orang terdekat. Mengapa kita perlu hidup sehat? karena kesehatan merupakan hal yang tak ternilai harganya, bahkan ada pepatah yang mengatakan “take care of your body, it’s the only place you lived in”

Kebiasaan hidup sehat paling sederhana yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi, buah, serta sayuran. Buah dan sayuran memiliki beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin dan mineral tersebut memiliki fungsi dalam memenuhi asupan nutrisi tubuh sehari-hari agar tubuh senantiasa fit dan sehat.

Oleh karena itu, demi membantu lebih banyak orang untuk memiliki perilaku hidup yang sehat, lightHOUSE bekerjasama dengan HappyFresh membuat sebuah campaign yang di beri nama Happy Light Vibe.

Happy Light Vibe mengadakan berbagai aktifitas, salah satu nya adalah lomba posting terbaik di Instagram yaitu posting sayur, buah atau makanan favorit kamu yang menurut kamu sehat. Tertarik mengikutinya? silahkan baca ketentuan di bawah ini:

Syarat dan ketentuan umum

1. Peserta wajib follow akun Instagram @lightHOUSE_Indonesia dan @happyfresh_id
2. Tiap peserta mengupload foto buah/sayur/makanan sehat
3. Peserta dapat upload foto ke Instagram, mention dan tag Instagram @lightHOUSE_Indonesia  @happfresh_id serta hashtag #SehatBareng #HappyLightVibe
4. Posting dan ceritakan motivasi makan dan belanja sehat versi kamu. Tag 3 orang teman dan akhiri caption dengan (contoh) : ayo makan dan belanja sehat @abdikusuma @abdiwaluyo @abdinegara #SehatBareng #HappyLightVibe
5. Periode akan berlangsung mulai 4 April – 12 April  2017
6. Foto tidak boleh mengandung unsur SARA, pornografi, politik, serta hal-hal yang bertentangan dengan norma-norma dan peraturan yang berlaku di masyarakat
7. Dengan berpartisipasi dalam program #HappyLightVibe maka peserta menyatakan sudah membaca, memahami dan menyetujui seluruh syarat dan ketentuan dari program ini.
8. Peserta membebaskan lightHOUSE Indonesia dari segala tuntutan hukum apabila foto yang diikutsertakan adalah merupakan hasil pembajakan hak kekayaan intelektual milik pihak lain
9. Peserta lomba hanya berlaku untuk Warga Negara Indonesia yang berdomisili di wilayah Hukum Republik Indonesia
10. Program ini tidak berlaku bagi karyawan lightHOUSE Indonesia,HappyFresh dan GlitzMedia.co

Kententuan hadiah

1. Akan ada 3 pemenang yang beruntung yang akan dipilih berdasarkan keputusan juri:

Juara 1:

1 Voucher Mesotheraphy  lightHOUSE Senilai @Rp 1.200.000

3 Voucher Free Nutritionist lightHOUSE senilai @Rp. 315.000

1 Voucher HappyFresh senilai @Rp. 500.000

Juara 2:

1 Voucher Lympatic Drainage lightHOUSE Senilai @Rp 930.000

2 Voucher Free Consultation Nutritionist senilai @Rp 315.000

1 Voucher HappyFresh senilai @Rp. 300.000

Juara 3:

1. Voucher Eat Right Basic Package senilai @Rp 315.000

1    Voucher Free Consultation Nutritionist senilai @Rp 315.000

1    Voucher HappyFresh senilai @Rp. 150.000

1. Pengumuman pemenang akan diinformasikan melalui social media lightHOUSE Indonesia,HappyFresh
2. Pemenang ditentukan dari hasil foto dan caption dan berdasarkan pemilihan juri dari lightHOUSE Indonesia,HappyFresh
3. Keputusan juri dan segala hal yang berhubungan dengan kontes ini tidak dapat diganggu gugat
4. Peraturan ini dapat berubah sewaktu-waktu dengan dan/atau tanpa pemberitahuaan sebelumnya
5. Sebelum hadiah diambil/dikirim, pemenang wajib mengirimkan data diri via Direct massage Instagram dengan mencantumkan akun Instagram dengan format:

Nama Lengkap:

Alamat:

Foto KTP:

No. HP:

Email:

Yuk tunggu apalagi, follow social media lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh dan posting segera foto belanja sayur, buah, dan makanan sehat versi kamu. Kami tunggu ya submission dari kamu!

Stay tune terus juga di social media lightHOUSE Indonesia dan Happy Fresh dan tunggu aktifitas-aktifitas lainnya demi lingkungan yang lebih sehat!

Dari 10 orang Finalis, tersisa 7 orang yang berhasil melanjutkan program turun berat badan hingga akhir tahun 2016. Siapa yang akan menjadi pemenang dan berhasil turun lebih dari 20 Kg? Nantikan Awarding lightWEIGHT Challenge 2016 pada 15 Januari 2017 di Playground, Lippo Mall Kemang. 

Ada yang ingin turun berat badan karena akan menikah; ada yang berharap hobi traveling-nya jadi lebih praktis dan seru dengan tubuh yang lebih ringan; ada pula yang bertujuan menjalani hidup lebih panjang dengan berat badan yang sehat. Itulah beberapa motivasi dari para Finalis lightWEIGHT Challnge (LWC) 2016 yang mereka utarakan dalam proses seleksi.

Dari sekitar 200 peserta yang mendaftar LWC 2016, panitia menyeleksi sekitar 70 orang dalam proses wawancara. Setelah itu terpilihlah 20 orang Semifinalis yang diundang mengikuti workshop awal untuk diseleksi menjadi 10 orang finalis.

Namun, ternyata tidak semua Finalis bisa mencapai garis finish. Tujuh orang yang tersisa akan berlaga di acara Awarding lightWEIGHT Challenge 2016. Dalam acara tersebut para finalis akan berbagi pengalaman mereka selama menjalani program penurunan berat badan paling komprehensif di bawah pengawasan medis bersama klinik lightHOUSE. Dan tentunya, mereka akan tampil dalam tubuh lebih sehat dengan penurunan berat badan yang dicapai.

Tiga orang yang memperoleh persentase penurunan berat badan paling signifikan akan menjadi pemenang dan mendapatkan hadiah uang tunai jutaan rupiah, layanan gratis selama satu tahun di klinik lightHOUSE Indonesia, dan berbagai hadiah lain.

Selain itu, tiga orang pemenang LWC 2016 juga akan menjadi duta lightHOUSE Indonesia dalam mempromosikan kampanye bahaya obesitas dan pentingnya memilih program penurunan berat badan yang komprehensif di bawah pendampingan para pakar.

lightWEIGHT Challenge merupakan kompetisi penurunan berat badan pertama di Indonesia yang menggunakan program komprehensif dengan pendampingan dokter gizi, dokter olahraga, perawat, ahli gizi, dan psikolog selama 12 minggu. Tahun ini merupakan kali ketiga klinik lightHOUSE Indonesia mengadakan kompetisi penurunan berat badan.

Berikut adalah nama-nama 10 orang Finalis lightWEIGHT Challenge 2015:

1. Widhyasmaramurti, 37th, Dosen
2. Rika Juni Jayanti, 28th, Ibu Rumah Tangga
3. Mellysa Gilbeth, 23th, Fresh Grad
4. Medina Sumendap, 37th, PR Consultant
5. Junita Simamora, 25th, Store Manager
6. Affansyah Wirandra, 24th, Karyawan Swasta
7. Febrina Elissa, 24th, Karyawan NGO

Siapa yang akan menjadi pemenang LWC 2016? Semoga yang terpilih bisa mengikuti jejak Ricky Darmawan dan Mega Edyawati, dua pemenang sebelumnya yang berhasil mengubah hidup mereka setelah mengikuti kompetisi penurunan berat badan ini.

Play the game: fight fat, slim right!

Kamis 11 Agustus 2016 LightHOUSE Indonesia mengadakan sebuah acara yang bertajuk “Meet the Expert” di gedung SCTV Tower, Senayan City. Acara berlangsung cukup meriah karena dihadiri komunitas dari Liputan6 dan teman-teman Blogger yang sudah mengikuti writing competition yang dilaksanakan lightHOUSE beberapa waktu lalu. Dalam acara Meet the Expert ini juga sekaligus diadakan penyerahan hadiah untuk para pemenang dari LightHOUSE Indonesia Writing Competition.

Expert lightHOUSE yang menjadi pembicara dalam Meet the Expert kali ini adalah Psikolog Anindita Citra, Mpsi. Psikolog internal lightHOUSE yang akrab disapa Mbak Citra ini menyampaikan materi yang dikemas dalam bentuk kelas relaksasi.

Materi pertama yang disampaikan Mbak Citra adalah tentang Mindful Eating. “Konsep mindful eating telah diuji secara klinis sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh. Kuncinya adalah fokus dan sadar pada momen yang kita alami, yakni dengan merasakan apa yang dialami oleh tubuh dan menyadari apa yang dimakan oleh tubuh, mulai dari rasa, aroma, tekstur, hingga warnanya.” Jelas Mbak Citra.

Apabila kita makan secara perlahan, kita dapat memberikan waktu kepada tubuh untuk menerima sinyal kenyang. Waktu ideal yang dibutuhkan tubuh adalah 20 menit. Saat kita makan secara perlahan, pencernaan dapat bekerja dengan lebih baik, sehingga berat badan terkendali, jadi tidak perlu diet mati-matian karena tubuh akan secara otomatis mengerem agar kita tidak kalap. Sebaliknya, jika kita makan dengan terburu-buru, pencernaan bekerja lebih berat, makanan tidak lagi terasa nikmat tetapi menjadi stress.

Selain berbicara tentang Mindful Eating, Mbak Citra juga mengisi materi dengan mengajak seluruh audience untuk mengikuti relaksasi secara sederhana. Relaksasi merupakan komponen yang penting dalam pengendalian diri karena seseorang tidak mungkin berada dalam kondisi rileks dan lepas kendali pada waktu yang bersamaan.

Pada akhir acara ditutup dengan penyerahan hadiah kepada para pemenang dari LightHOUSE Indonesia Writing Competition. Juara pertama Langit Amaravati mendapatkan 1 unit Asus X455LA-WX401D, juara kedua Agus Setiawan(berhalangan hadir) mendapatkan Lenovo Vibe K4, dan juara ketiga Agung Handoyo mendapatkan Xiaomi Redmi 3.

} else {

Selasa 24 Mei 2016 lalu lightHOUSE Indonesia bekerjasama dengan forum liputan6 mengadakan sebuah event bertajuk Healthy Talkshow yang diselenggarakan di SCTV Tower, Senayan City. Healthy Talkshow ini mengangkat tema Program Penurunan Berat Badan Komprehensif yang mana semua pembicaranya merupakan dokter internal lightHOUSE Indonesia.

Pembicara dalam Healthy Talkshow ini adalah dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt selaku pendiri klinik lightHOUSE, Tara de Thouars, B.A, M.Psi. Psikolog internal lightHOUSE dan dr. Sophia Hage, SpKO yang merupakan Dokter spesialis gizi di klinik lightHOUSE. Adapun para audience merupakan pihak media cetak dan online serta para Blogger.

Dalam presentasinya pada acara Healthy Talkshow kemarin, Dr. Grace menerangkan obat dan terapi dibutuhkan pada banyak kasus penurunan berat badan di awal terapi, sambil menyelesaikan akar masalah dari obesitas itu. “Pencarian akar masalah membutuhkan program yang sifatnya koprehensif atau menyeluruh,” ujar dr. Grace.

Ia menambahkan, dalam program penurunan berat badan yang komprehensif, dokter akan membantu dari sisi obat dan treatment yang sesuai dengan kondisi pasien. Dengan demikian efek samping bisa ditekan dan terapi menjadi lebih efektif. Dari sisi ahli gizi, akan memberikan pengetahuan mengenai nutrisi sehingga pasien lebih bisa memilih makanan yang baik untuk penurunan berat bada. Sementara itu dari sisi psikolog, fungsinya untuk perubahan tingkah laku dan menguatkan kontrol diri.

Sedangkan menurut Psikolog Tara, Belajar kontrol diri merupakan faktor penentu sukses tidaknya berdiet. Itulah mengapa, diperlukan bimbingan psikolog dalam program penurunan berat badan. “Orang sudah tahu bagaimana cara menurunkan berat badan, tapi kontrol diri yang lemah membuat sullit untuk menerapkannya sehingga dibutuhkan mentoring” imbuhnya.

Healthy Talkshow ini berlangsung meriah apalagi ketika giliran Dr. Sophia yang menyampaikan materi. Semua audience diajak praktek langsung untuk memfokuskan antara semua organ tubuh dengan pikiran. Dr. Sophia menjelaskan bahwa perilaku sedentary mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Penelitian membuktikan bahwa seseorang yang melakukan perilaku sedentary dalam waktu lama setiap hari mengalami peningkatan risiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Acara Healthy Talkshow ini dimulai pukul 12.00 WIB dan berakhir sekitar pukul 15.00 WIB, pada akhir acara ditutup dengan sesi foto dan tanya jawab dari setiap peserta ke narasumber. Selain itu juga diumumkan pemenang untuk sosial media competition yang sudah dimulai sejak awal acara. Sampai bertemu dengan pakar-pakar lightHOUSE Indonesia di event selanjutnya.!