Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Momen ibadah puasa seringkali dimanfaatkan sebagian orang sebagai ajang untuk menjalankan program diet terselubung. Selain mendapatkan manfaat rohani dari ibadah puasa yang dijalankan, juga mendapatkan manfaat jasmani dari bobot tubuh yang ideal. Sebagian orang berhasil menurunkan berat badan saat ibadah puasa, namun kebanyakan gagal bahkan berat badan malah naik karena pola makan yang tidak terkontrol. […]

Apakah lightBUDDY malas berdiet karena tidak suka dengan daftar pantang makanannya yang panjang? Ternyata, tanpa menjauhi makanan tertentu pun, Anda sudah dapat mengurangi prosi makan, lho! Salah satunya adalah dengan mengganti tangan. Jika selama ini terbiasa makan dengan kanan, Anda bisa menggantinya dengan tangan kiri. Karena, makan dengan tangan yang tidak dominan dapat mengurangi porsi […]

Saat bulan puasa, pada siang hari kita tidak boleh makan dan minum yang secara otomatis merupakan program diet terselubung dari ibadah puasa yang dijalankan. Bulan puasa menjadi bulan yang cukup efektif bagi anda yang ingin berkomitmen untuk melakukan program penurunan berat badan. Pada saat puasa memang berat badan kita turun dan berkurang sekitar 1/2 kilogram […]

Pastinya Anda pernah merasakan kondisi dimana berat badan tak kunjung turun padahal Anda sudah melakukan berbagai cara. Hal tersebut bisa jadi karena Anda keliru mengatur pola makan, sehingga yang terjadi adalah berat badan malah semakin naik. Mengatur pola makan yang baik kelihatannya sangat mudah dilakukan namun kebanyakan orang gagal dalam mengatur pola sehingga berdampak pada peningkatan […]

Bulan suci Ramadhan sudah tiba, semua orang berlomba-lomba mengumpulkan amal baik dengan menjalankan ibadah puasa. Menahan lapar dan dahaga seharian lalu membayar semuanya disaat jam berbuka puasa. Sifat balas dendam ini seringkali membuat kita lupa bahwa tidak semua sajian berbuka puasa baik untuk kondisi tubuh sendiri. Kolak memang lezat, es buah apalagi, belum lagi gorengan yang […]

“Saya sudah terbiasa makan dengan pola yang berantakan. Apa yang terasa enak di mulut atau terlihat menarik di mata, pasti saya lahap.” Bulan September 2014, Ricky Darmawan (27) memiliki bobot tubuh 125 kg. Ia pun tidak pernah menyangka kalau hanya dalam tiga bulan, berat badannya akan berkurang hingga tidak lagi tiga digit. Ricky mengikuti lightWEIGHT […]