Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Inti berpuasa adalah mengontrol diri, dan yang terbesar (dan mungkin terberat bagi sebagian orang) adalah mengontrol diri dari makanan. Padahal, itu tak sesulit yang Anda bayangkan, kok. Wajarnya manusia itu diciptakan sudah memiliki sinyal tubuh sendiri. Jika perut lapar maka akan ada sinyal tubuh yang memberi tanda bahwa sudah saatnya untuk makan. Permasalahannya seringkali nafsu […]

Banyak obat penurunan berat badan yang beredar. Jenisnya beragam, tapi sebenarnya ada tiga jenis yang efektif. Apa saja dan bagaimana kegunaannya? Seorang klien kami mengkonsumsi obat yang katanya untuk pelangsing. Ia menceritakan bentuk obat itu tablet dan biasa dijual di toko-toko obat. “Setelah minum obat tersebut, saya menjadi lebih sering buang air besar. Memang berat […]

Obat dibutuhkan untuk membantu tubuh mengatasi suatu penyakit. Namun terkadang ada rasa takut untuk mengonsumsinya. Konsultasi dulu dong dengan dokter! Sehat itu dambaan semua orang. Pastinya Sahabat lightHOUSE ingin memiliki tubuh yang sehat bukan? Terkadang kita dapat dengan mudah mendeskripsikan kata sehat, tapi ada yang dilupakan. Selain fisik, kondisi mental juga memengaruhi kesehatan. “Yang harus […]

Puasa tidak hanya menahan nafsu makan, amarah pun harus dikendalikan. Simak lima tips dari Psikolog lightHOUSE agar sabar Anda selama Ramadhan bertambah. Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, selain berusaha menahan haus dan lapar, kita juga diminta untuk berusaha menahan emosi. “Marah adalah salah satu bentuk emosi yang tidak selalu mudah untuk dikendalikan,” ujar […]

Menurut pakar, olahraga saat berpuasa bukan hal yang tidak mungkin. Justru mereka menyarankan agar orang yang terbiasa berolahraga tidak berhenti saat berpuasa. Anda juga bisa melakukannya. Mengingat olahraga adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan sehari-hari, berolahraga saat berpuasa tetap dapat dilakukan. Kami pernah menuliskan bahaya berolahraga saat perut kosong. Untuk itu, ada beberapa hal […]

Kesadaran menjaga berat badan seperti pedang bermata dua. Semakin banyak orang berdiet, ternyata membuat bertambah tingginya kasus gangguan makan. “Karena mereka melakukan penurunan berat badan dengan cara yang salah. Cara-cara instan yang banyak ditawarkan juga memperparah kondisi ini,” ujar founder lightHOUSE dr. Grace Judio, MSc.  Padahal, di Indonesia, belum banyak yang mengetahui tentang gangguan makan. […]