Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Bukan hanya menjaga hawa nafsu, berat badan juga harus dijaga selama Ramadhan. Tidak hanya lewat makanan, psikolog kami punya tips lain. Bagi umat muslim yang menjalankan ibadah puasa, bulan Ramadhan ternyata memiliki berkah tersendiri. Selain bertujuan untuk mendapat ridho Illahi dengan menahan lapar dan dahaga, kesempatan ini juga banyak dimanfaatkan oleh penderita obesitas untuk menurunkan […]

Pernah punya teman yang tetap semangat dan tampak fit meski sedang berpuasa? Anda juga bisa. Ikuti caranya di bawah ini! Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit saat puasa sesungguhnya bukan hal yang terlalu sulit. Kunci rahasianya hanya satu: pola makan yang tepat. Puasa itu masalah sugesti, yaitu cara Anda memandang apa itu puasa. Tubuh akan […]

Bulan puasa seringkali dijadikan ajang untuk penurunan berat badan. Namun, alih-alih berat badan turun saat puasa, tidak sedikit yang mengeluh bahwa ternyata berat badannya justru naik. Bagaimana bisa? Berpuasa sebenarnya hanya menggeser jam makan. Begitu kata pendiri klinik penurunan berat badan lightHOUSE Indonesia, dr. Grace Judio, MSc. Karena itu, mengatur pola makan tetap harus dilakukan […]

Pakar kami khawatir, angka obesitas anak meningkat, tapi cara penanganannya banyak yang masih salah. Berikut solusi yang ditawarkan lightHOUSE. Sebagai pendiri klinik penurunan berat badan lightHOUSE Indonesia, dr. Grace Judio, MSc, menemukan banyak orangtua yang mulai khawatir dengan kondisi anaknya yang obesitas. Namun, akibat minimnya pengetahuan akan cara mengatasi obesitas anak, cara penanganannya pun jadi […]

Kalau kamu mau belajar, nanti Bunda belikan es krim. Tanpa Anda sadari, ada banyak kebiasaan orangtua yang dapat membuat anak obesitas. Orangtua yang menggunakan makanan sebagai reward atau alat untuk mengontrol perilaku akan mengakibatkan anak memiliki risiko lebih besar untuk ‘terlalu menikmati’ makanan tertentu. Demikian hasil penelitian tahun 2003 dalam Eating Behaviours. Hal ini menunjukkan […]

Anak gemuk itu lucu, cukup gizi, bahkan kerap menjadi kebanggaan dan lambang kesuksesan orangtua. Padahal, risiko obesitas pada anak tetap ada. World Health Organization (WHO) melaporkan 1 dari 10 anak di dunia mengalami kegemukan. Selanjutnya, diperkirakan 42 juta anak di bawah lima tahun menderita kegemukan, dan 35 juta di antaranya dari negara berkembang, termasuk Indonesia. Menurut […]