Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan Aktivitas yang berlebihan, polusi, radiasi sinar ultraviolet, dan berbagai hal yang terkait dengan gaya hidup Anda membuat produksi radikal bebas di tubuh meningkat. Kondisi ini meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lain. Jika Anda ingin lolos dari ancaman-ancaman tersebut, Anda bisa memanfaatkan antioksidan yang berada di dalam […]

Manfaat air bagi tubuh Kehilangan cairan dapat menimbulkan gangguan kognitif, mood dan gejala dehidrasi. Kehilangan cairan tubuh sebesar 1% disebut dehidrasi. Menurut penelitian di Perancis menunjukkan bahwa lebih dari 70% anak tidak cukup minum ketika berangkat ke sekolah pada pagi hari. Dehidrasi sendiri ditandai dengan kulit kering, sakit kepala, dan rasa lelah. Minum cukup air […]

Selain sebagai pelepas dahaga minuman juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh Seringkali kita menyepelekan minuman, selama ini kita menganggap minuman hanya sebagai pelepas dahaga, ternyata selain dapat menghilangkan rasa haus, minuman banyak memiliki manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu kita haru memperhatikan bahan atau jenis cairan yang akan kita konsumsi. Berikut dibawah ini beberapa jenis […]

Nutrisi untuk mengurangi resiko jantung, osteoporosis, dan stroke bagi perempuan Komposisi spesifik dari tubuh perempuan menunjukkan mereka membutuhkan vitamin dan mineral tertentu untuk tubuhnya. Namun, nutrisi berikut ini akan selalu dibutuhkan perempuan pada kondisi apapun, baik saat pra-menopause maupun pasca-menopause. Nutrisi-nutrisi ini mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis, dan stroke. Berikut ini keenam nutrisi penting tersebut: […]

Beberapa jenis makanan pengganti susu untuk asupan kalsium Bagi Anda yang tidak suka susu dan produk olahannya atau mengalami laktose intolerant (tidak dapat mengonsumsi susu) tentu merasa khawatir asupan kalsium Anda tidak mencukupi kebutuhan untuk menjadikan tulang Anda sehat dan tidak keropos. Namun, Anda tidak perlu merasa khawatir, karena beberapa jenis makanan juga mengandung banyak […]

Zat makanan bisa berdampak buruk untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan Gula dan garam merupakan dua jenis zat makanan yang kerap kali dihimbau untuk dibatasi konsumsinya karena dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Namun segala zat gizi yang sehat pun bukan berarti sehat saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Menurut pakar diet, meskipun suatu jenis nutrisi penting artinya […]