Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Vitamin juga berguna sebagai nutrisi penunjang kesuburan yang baik Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan. Salah satunya dengan mengonsumsi nutrisi yang menunjang kesuburan calon ayah dan ibu. Apa saja sih zat gizi penting yang dimaksud? Tanpa mengabaikan peran zat gizi lain, beberapa vitamin dan mineral sebaiknya menjadi perhatian Anda yang tengah merencanakan kehadiran sang buah […]

Nyeri punggung meski tidak berbahaya, bukan berarti bisa dianggap remeh Nyeri punggung adalah keluhan yang hampir dialami oleh sebagian besar penduduk dunia saat ini. Sadar atau tidak, ada beberapa aktivitas harian yang ternyata dapat memicu nyeri punggung.  Meski tidak berbahaya, bukan berarti nyeri punggung bisa dianggap remeh karena bisa jadi ini merupakan gejala-gejala awal tubuh […]

Banyak manfaat yang kita dapatkan jika berolahraga dengan teratur Penyebab Anda sering sakit—bahkan bisa jatuh pingsan hanya karena kehujanan—sebenarnya bukan karena cuaca buruk atau kurang gizi. Bisa jadi Anda jarang olahraga. Sebabnya olahraga membentuk massa otot yang akan menjaga imunitas tubuh. Apalagi begitu usia 40, massa otot akan turun drastis hingga 50% sehingga tubuh gampang […]

Tanpa kita sadari olahraga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan kemampuan otak Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Bahwa olahraga membuat peredaran darah menjadi lancar, membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan obesitas merupakan suatu hal […]

Siapa bilang makanan atau minuman yang nikmat selalu bikin gemuk dan tidak sehat? Tidak semua kok. Buktinya adalah makanan dan minuman nikmat ini yang justru ternyata bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Hot Chocolate Cocoa atau cokelat bubuk dipenuhi oleh antioksidan yang bisa mengurangi kadar kortisol, hormon stres yang menyebabkan tubuh Anda menimbun lemak di […]

Jangan buru-buru mengkonsumsi minuman penambah energi saat merasa cepat lelah, ada cara alami yang lebih ok. Apakah anda sering merasa cepat lelah atau stamina sedang menurun. Ingat ! janganlah terlalu terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang banyak di jual di pasaran. Karena ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya. Stamina dalam […]