Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Siapa saja tentu mengimpikan berat badan ideal. Sayangnya impian berat badan ideal dapat berbeda-beda bagi setiap orang, entah menginginkan untuk menjadi lebih kurus atau menjadi gemuk. Sejatinya setiap orang diciptakan unik dan berbeda antara satu sama lain, begitupun dengan berat badan ideal. Kamu juga tidak bisa memaksakan berat badan seperti apa yang kamu dimau, namun […]

Masa-masa menjalani diet menjadi salah satu masa yang mengalami banyak tantangan. Perkataan orang, desakan lingkungan sekitar, ditambah perasaan rendah diri yang tidak jarang berujung pada diet yang ketat. Padahal, akibat yang bisa kamu alami saat salah diet bisa beraneka macam. Salah diet dapat membuat kamu lebih merasa ingin menyantap makanan. Hal ini terjadi karena tubuh […]

Pernahkan kamu kalap saat berbelanja bahan makanan di toko grosir? Banyaknya pilihan produk yang disediakan di toko grosir memang terkadang menjadikanmu lupa akan tujuan saat datang ke sana. Tujuan awal kamu bisa saja belanja makanan sehat di grosir, namun tak khayal kamu justru melewatkannya dan beralih pada makanan lain yang tidak menunjang dietmu. Banyaknya opsi […]

Di tengah kesibukan pekerjaan yang padat, memulai hidup sehat di kantor tak jarang menjadi tantangan bagi sebagian orang. Beberapa masalah kesehatan seperti pola tidur dan makan berantakan hingga berujung pada perubahan menjadi gaya hidup yang baru. Kamu tentu pernah merasakan bangun pagi tidak segar, lalu berangkat menggunakan transportasi umum, kemudian bekerja, dan pulang kembali ke […]

Boba kini menjadi minuman banyak digandrungi, rasanya yang manis ditambah kesegaran dari susu dan es batu menjadikan siapapun tertarik untuk mengasupnya. Tapi di balik kenikmatan boba yang menyegarkan, ternyata bahaya kelebihan minum boba juga mengintai kesehatan.  Kalori dalam segelas boba setidaknya berasal dari susu, pemanis, serta boba itu sendiri yang mengandung 283-350 kalori. Namun, segelas […]

Telah lebih dari 3 bulan kita menjalani masa karantina akibat pandemi COVID-19. Selama masa karantina, ada batasan hal yang dapat dilakukan dan juga penyesuaian aktifitas sehari-hari yang harus dilakukan di rumah. Tak jarang, hal tersebut menimbulkan stress untuk sebagian besar masyarakat, yang akhirnya mengalihkan stressnya dengan memakan makanan berkalori tinggi sebagai reward atau dalih penenang. […]