Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Beberapa hari yang lalu, kita dikejutkan dengan munculnya berita mengenai dua kasus virus Corona di Indonesia. Bagaimana reaksi kamu setelah mendengarkan kabar tersebut? Waspada namun biasa saja, atau malah cemas dan panik? Menurut psikolog Klinik lightHOUSE, Anindita Citra, cemas pada dasarnya adalah antisipasi dari diri kita. Munculnya keinginan untuk menanggulangi kejadian buruk. Semakin tinggi keinginan […]

Indonesia digemparkan dengan kabar kemunculan kasus pertama virus Corona kemarin (02/03/2020). Tentu kita semua menjadi lebih waspada setelah mendengar kabar tersebut. Namun, menularnya virus Corona sebenarnya dapat kita antisipasi. Dr. Grace Judio-Kahl, Founder dan CEO Klinik lightHOUSE, memberikan beberapa tips yang dapat kamu gunakan untuk menjaga daya tahan tubuh dan menghindari virus Corona :   […]

Tahun 2019 akan berakhir dalam hitungan minggu. Biasanya di akhir tahun, banyak orang yang memanfaatkan sisa cuti atau masa berliburnya untuk berwisata ke luar kota atau keluar negeri. Sayangnya, berlibur kerap kali menjadi salah satu faktor naiknya berat badan. Saat berlibur, seseorang cenderung banyak makan karena merasa sayang. Takut merasa menyesal atau kecewa karena tidak […]

Bekerja dalam ruangan seringkali menuntut kita untuk duduk dalam waktu yang lama. Tanpa sadar, hal tersebut dapat membawa dampak negatif bagi tubuh kita.Merasa sering lelah, stress, dan merasakan sakit di titik-titik tertentu? Hati-hati, mungkin saja kamu sudah terjebak dalam sedentary lifestyle. Sedentary lifestyle, seperti yang dilansir dari lifespanfitness.com, adalah salah satu gaya hidup dimana seseorang […]

Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai World Mental Health Day. Hari ini didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran tentang isu kesehatan mental di seluruh dunia dan mengusahakan dukungan untuk masalah kesehatan mental. Dalam program diet sendiri, kesehatan mental sangat berperan penting dalam mendapatkan hasil yang optimal.  Banyak dari kita justru belum menyadari bahwa ada keterkaitan antara kesehatan mental […]

Memiliki perut yang kencang adalah idaman semua orang. Kepercayaan diri meningkat saat melihat bagian perut terlihat bagus memakai pakaian yang pas di badan. Unggahan foto artis dan teman-teman yang mempunyai body goals membuat keinginan tersebut menjadi makin tinggi. Berbagai cara dilakukan, termasuk berlangganan member gym dan home workout. Namun, tidak semua orang berhasil karena kurangnya […]