Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Temukan caranya disini Para ahli mengatakan, konsumsi gizi yang tepat dapat meningkatkan mood Anda. Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Beberapa cara ini dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih bahagia: Konsumsi makanan yang […]

Fast food sering kali di amai dengan makanan sampah atau junk food. Bagaimana cara membuat agar makanan ini tetap sehat? Fast food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang disukai dan banyak ditemui saat kita berada di luar rumah. Sisi negatifnya adalah makanan ini bukanlah makanan yang menyehatkan, sedikit nutrisi, dan banyak mengandung bahan kimia, […]

Tidak selamanya berenang memberikan manfaat yang baik. Banyak yang melakukannya dengan tidak tepat Suka berenang? Tahu bahwa berenang itu sehat? Kedua pertanyaan tersebut sering dijawab dengan kata “Ya”. Namun, belum tentu lho, orang yang hobi berenang mendapatkan manfaat kesehatan dan kebugaran dari kegiatan tersebut. Soalnya, mereka melakukannya dengan tidak tepat. Jadi, gimana sih berenang yang […]

Kebosanan sering menjadi alasan orang menghentikan rutinitas olahraga. Kenali berbagai jenis olahraga berikut, agar saat 1. Cardio-Vascular Training Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan detak jantung Anda. Latihan olahraga ini mempunyai banyak jenisnya seperti lari, berenang, hingga berjalan cepat. Latihan kardio selama 20 menit per hari mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 2. Strength Training […]

Di musim hujan seperti sekarang ini, kekebalan tubuh kita akan diuji. Gangguan kesehatan ringan seperti pilek, demam, sakit kepala, hingga sakit perut adalah beberapa penyakit yang mungkin menghantui Anda jika kekebalan tubuh anda menurun. Di musim hujan seperti sekarang ini, kekebalan tubuh kita akan diuji. Konsumsi buah dan sayuran ini untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh. […]

Tidak harus di tempat fitnes dan sarana olahraga, olahraga bisa dilakukan di rumah. Bahkan kita bisa ajak keluarga biar terasa lebih menyenangkan. Skipping  Olahraga yang satu ini tergolong gampang dilakukan dan berlaku buat semua umur. Bagaimana tidak, kita cuma membutuhkan tali dan badan kita sendiri buat melakukan skipping. Nah, biar menyenangkan, kita tidak perlu melakukannya […]