Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Alangkah lebih baik jika mengatur pola makan secara terbatas Apapun yang dikonsumsi secara berlebih pasti hasilnya tidak baik. Terlalu banyak mengkonsumsi gula, maka rentan terkena diabetes. Jika terlalu banyak mengkosumsi garam, beresiko terkena penyakit jantung. Pola makan tinggi garam memang seharusnya dihindari, bukan saja pada orang dengan diabetes, tapi semua orang yang ingin sehat. Diet […]

Brokoli kaya akan vitamin A dan C, vitamin B-6 Satu lagi manfaat sayuran hijau yang bisa kita dapatkan untuk pengobatan. Kali ini sebuah penelitian di Melbourne, Australia yang mengklaim bahwa konsumsi brokoli setiap hari dapat mengobati penyakit asma. Peneliti menemukan brokoli memiliki kandungan sulforaphane alami yang dapat melindungi tubuh dari radang pernapasan yang dapat menyebabkan […]

Mineral merupakan katalisator vitamin maupun nutrisi tubuh yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme Metabolisme berkaitan erat dengan pembakaran kalori. Meningkatkan metabolisme merupakan cara efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Orang yang memiliki metabolisme tinggi, cenderung terhindar dari kegemukan karena proses pembakaran kalori yang terjadi dalam tubuhnya juga berlangsung cepat. Selain rajin berolahraga, salah satu cara […]

Lemak jahat pada daging sapi harus dihindari ibu hamil Steak wagyu belakangan menduduki posisi best seller diberbagai resto/steak house. Mulai dari tempat makan kelas menengah sampai bintang lima, semua berlomba menjual menu wagyu beef steak andalannya. Apakah makanan ini boleh dikonsumsi saat hamil ? Grade daging wagyu (1-12) yang berbeda menentukan kualitas marbling (penyebaran lemak […]

Olahraga yang cocok untuk mengecilkan lengan Lengan adalah bagian tubuh yang cukup di perhatikan oleh kaum wanita, selain perut dan paha. Semua wanita di dunia ini pasti mendambakan bentuk tubuh yang indah dan pastinya bentuk lengan yang ideal. Hal ini menyebabkan banyak wanita mencari berbagai macam cara agar mendapatkan lengan yang bagus, salah satunya dengan […]

Senam penting ternyata penting dilakukan selama kehamilan, terlebih saat menyentuh usia 9 bulan, lho! Rasa khawatir memang muncul bagi semua wanita yang akan menjalani kelahiran terutama anak pertama. Senam hamil menjawab beberapa keluhan wanita hamil saat ini. Dulu, memang jarang wanita yang mau mengikuti senam khusus bagi wanita hamil. Namun sekarang, dengan banyaknya keuntungan wanita […]