Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Cara tepat mengukur porsi makan di kecil Apakah porsi nasi dan lauk makanan si kecil sudah cukup, atau malah lebih banyak dari porsi yang seharusnya? Berhubung panduan yang diberikan oleh pakar nutrisi sering kali hanya tersedia dalam format takaran berat, tidak sedikit para orang tua, bahkan mungkin Anda, merasa kesulitan menakar seberapa banyak makanan yang […]

Suplemen tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan Jika anak sering sakit atau susah makan, betulkah suplemen solusinya? Cari tahu dulu faktanya di sini. Anak yang sulit makan sehingga dikhawatirkan asupan gizinya berkurang tidak harus diberi suplemen. Karena beberapa suplemen yang ada terbuat dari bahan yang tidak alami. Jadi, cari tahu terlebih dahulu penyebab sulit makannya. […]

Teh hijau dapat membuat pikiran menjadi lebih relaks Manfaat teh hijau bagi otak telah terbukti melalui sebuah penelitian yang dilakukan di Newcastle University, Inggris. Penelitian ini menyelidiki efek bahan kimia yang dihasilkan oleh senyawa polifenol (antioksidan pemberi rasa pahit yang terdapat dalam teh hijau) ketika sudah dicerna oleh tubuh. Bahan kimia yang dihasilkan oleh senyawa […]

Beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan Aktivitas yang berlebihan, polusi, radiasi sinar ultraviolet, dan berbagai hal yang terkait dengan gaya hidup Anda membuat produksi radikal bebas di tubuh meningkat. Kondisi ini meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lain. Jika Anda ingin lolos dari ancaman-ancaman tersebut, Anda bisa memanfaatkan antioksidan yang berada di dalam […]

Manfaat air bagi tubuh Kehilangan cairan dapat menimbulkan gangguan kognitif, mood dan gejala dehidrasi. Kehilangan cairan tubuh sebesar 1% disebut dehidrasi. Menurut penelitian di Perancis menunjukkan bahwa lebih dari 70% anak tidak cukup minum ketika berangkat ke sekolah pada pagi hari. Dehidrasi sendiri ditandai dengan kulit kering, sakit kepala, dan rasa lelah. Minum cukup air […]

Cara mengajarkan si kecil mengunyah makanan sendiri Si kecil yang sudah menginjak usia 9-12 bulan, seharusnya sudah tidak lagi makan makanan dengan tekstur halus. Hal ini bertujuan untuk membiasakan ia belajar mengunyah sendiri makanannya. Ada beberapa alternatif makanan yang dapat Anda berikan di usianya tersebut, salah satunya adalah nasi panggang yang berisi cincangan sayur berikut. […]