Logo

Ditemukan 0 artikel berkaitan

Tummy Talk

BCA Payment Policy

Kebijakan Pengembalian Dana

Pembatalan dan Pengembalian Dana

Kami menawarkan jaminan uang kembali penuh untuk semua pembelian yang dilakukan di situs web kami. Jika Anda tidak puas dengan produk yang Anda beli dari kami, Anda bisa mendapatkan uang Anda kembali jika produk tersebut tidak dibuka, tidak rusak, segel pengaman tidak rusak dan dalam kondisi yang sama seperti yang diterima. Barang yang tidak dapat dikembalikan: Voucher / Kartu Hadiah serta beberapa produk perawatan pribadi dan kesehatan.

Kami tidak menawarkan pengembalian uang untuk produk di mana reaksi telah terjadi dan kami tidak secara pribadi menyarankan/merekomendasikan Anda pada produk tersebut selama konsultasi pribadi.

Anda berhak mendapatkan penggantian penuh dalam waktu 14 hari kalender sejak hari Anda menerima pembelian. Setelah periode 14 hari berlalu, kami tidak dapat lagi menawarkan pengembalian dana kepada Anda.

 

Pembatalan dan Pengembalian Dana

Apabila klien akan mengajukan refund terkait appointment konsultasi yang telah dibeli agar melampirkan bukti pembayaran dengan menghubungi WA +62855 835 0000 untuk konfirmasi terkait transaksi yang akan diajukan pengembalian dana.

Adapun ketentuan dan persyaratan yang harus diperhatikan sebagai berikut:

  1. Konsultasi online yang telah dibeli tidak dapat dilakukan/ditukar dengan konsultasi offline di klinik LIGHThouse.
  2. Konsultasi yang telah dibeli tidak dapat disharing atau pun dipindahtangankan.
  3. Apabila klien terlambat atau tidak hadir dari waktu booking tanpa melakukan konfirmasi ke outlet, maka konsultasi yang telah dipilih secara otomatis akan ter-redeem secara system dan tidak dapat dikembalian.
  4. No show charge berlaku bagi klien yang tidak datang sesuai jadwal appointment.
  5. Pembatalan appointment dapat dilakukan H-1 sebelum kedatangan dan untuk reschedule max. 3 jam sebelum jadwal appointment dengan menghubungi whatsapp +62855 835 0000 dan klinik LIGHThouse yang dituju.
  6. Transaksi pembayaran konsultasi menggunakan salah satu metode pembayaran yang telah kami tentukan. lighthouse-indonesia.com hanya dapat memutuskan untuk mengakhiri atau membatalkan pesanan atau kontrak pelanggan jika pembeli tidak memenuhi ketentuan yang ditentukan.
  7. Syarat dan ketentuan yang ditetapkan di lighthouse-indonesia.com, setiap saat dapat diubah tanpa pemberitahuan.
  8. Pengembalian atau refund harus melampirkan bukti pembelian dan atas nama pasien yang terdaftar dalam appointement yang telah dibeli. Kami akan mengonfirmasikan jika telah melakukan pengembalian dana dalam kurun waktu max 7 hari kerja.

 

Pembatalan dan pengembalian uang untuk produk

  1. Barang yang telah dibeli tidak dapat dikembalikan, barang yang telah dibeli hanya dapat ditukar dengan barang lain dengan nilai yang sama.
  2. Pertukaran tidak dapat berlaku kecuali produk dalam kondisi ditolak / rusak, dan pertukaran produk dapat dilakukan asalkan produk sesuai dengan peresepan dokter (Obat) dan memiliki harga nominal yang sama atau lebih besar dari harga yg diajukan (Paket dan makanan).
  3. Pelanggan harus memastikan bahwa produk yang dikirim kepada kami berada dalam kondisi yang sama seperti ketika diterima oleh pelanggan dan dikemas dengan baik.
  4. Dalam hal ini, jika barang dikembalikan kepada kami dalam kondisi yang tidak sesuai, kami berhak untuk tidak menerima pengembalian dan mengirimkan produk kembali kepada Anda.
  5. Ketika proses pengembalian barang dari pelanggan ke pembeli, proses tersebut harus melalui proses pemeriksaan kualitas. Proses ini memakan waktu kurang lebih 1 (satu) minggu.
  6. Jika barang yang akan ditukar bukan karena ditolak, kondisi barang tersebut harus dalam kondisi:
    • Produk belum digunakan / digunakan
    • Produk masih dalam kemasan seperti saat pengiriman
    • Produk masih memiliki label harga asli yang belum dirilis.
    • Produk yang diperoleh dari situs web lighthouseindonesia.com
    • Produk yang digunakan tidak digunakan sesuai dengan penggunaan asli produk

 

Barang Rusak

Jika Anda menerima barang yang cacat atau rusak, harap hubungi Admin kami di WA +62855 835 0000. Harap sertakan video unboxing dan foto barang, kemasan, dan kotak tempat pesanan Anda tiba (baik di dalam maupun di luar). Hal tersebut dilakukan agar dapat ditangani secepat mungkin.

 

Pengiriman

Setelah produk Anda disetujui untuk pengembalian dana atau pengembalian kami biasanya menerima pengembalian dalam 2-3 hari setelah dikirimkan. Menggunakan layanan terlacak kami memastikan kami menerima pengembalian Anda karena kami tidak dapat memproses pengembalian uang untuk barang yang tidak kami terima. Kami tidak bertanggung jawab jika produk yang Anda kirimkan, hilang di layanan pos. Pengembalian dana hanya dapat diproses setelah kami menerima barang.

Pelanggan bertanggung jawab atas semua biaya pengembalian dana kecuali kami telah mengirimkan produk yang salah kepada Anda.

 

Pembatalan

Jika Anda ingin membatalkan pesanan, harap hubungi kami sesegera mungkin. Jika pesanan Anda belum diproses, kami mungkin dapat membatalkan pesanan Anda dan memberikan pengembalian dana penuh. Jika pesanan Anda telah diproses/dikirim, lihat kebijakan Pengembalian dan Pengembalian Dana kami di atas.

05/13/2025
Selengkapnya
Kabar Tebaru, Tummy Talk

LEMAK SUBKUTAN SULIT HILANG? LAKUKAN INI!

Gambar 1. Lemak Subkutan & Viseral pada Perut          Source:go2kitchens.com 

Lemak subkutan ialah lemak yang berada di bawah lapisan permukaan kulit yang dapat disentuh dengan cara dicubit. Sedangkan, lemak viseral ialah lemak yang berada terletak di rongga perut dan melekat langsung dengan organ vital tubuh seperti organ hati, usus, dan saluran pencernaan lainnya.

Tahukah kamu?

Lemak subkutan ialah salah satu jenis lemak yang sulit sekali dihilangkan walaupun sudah melakukan berbagai macam olahraga. Lalu, bagaimana cara menghilangkan lemak subkutan pada tubuh? Walaupun tidak bisa dihilangkan dengan olahraga sekalipun, lemak subkutan dapat dihilangkan dengan menggunakan program LIGHThouse X dengan program yang lebih advance untuk Xpress menghilangkan lemak membandel.

LIGHThouse X menyediakan treatment-treatment terbaru yang berfokus untuk membuang lemak tubuh secara permanen, Xtra & Instant. Berikut untuk layanan treatment oleh program LIGHThouse X:

Ulfra (Ultrasonic Fat Removal)

Treatment Ulfra ialah treatment dengan tindakan mengambil lemak di bawah kulit dengan mencairkan lemak dan menggunakan gelombang ultrasound serta cairan khusus pemecah lemak yang dialirkan dengan mesin.

Ulfra Lift (Ultrasonic Fat Removal + Lifting)

Treatment Ulfra Lift ini ialah gabungan tindakan Ulfra dengan lifting yaitu memotong dan membuang kulit berlebih agar lebih tighten.

Ulfra Stripping 

Hampir sama seperti Treatment Ulfra, dimana perbedaannya adalah treatment ini tidak menggunakan prosedur bedah dan hanya menggunakan bius lokal saja. Treatment ini bisa dilakukan pada area tubuh yang lebih kecil seperti double cheeks, double chin, bra roll, dan lain sebagainya dengan kapasitas lemak terambil tertentu.

Tertarik dengan layanan program LIGHThouse X yang mampu menghilangkan lemak subkutan secara instan yang hanya dilakukan 1x treatment saja? Hubungi kontak di bawah ini:

Instagram: @lighthouse_indo atau @lighthouse_x_indo

WhatsApp: 0815-1751-8728 (PCO LIGHThouse Simatupang)

References:

https://hellosehat.com/nutrisi/obesitas/lemak-subkutan/

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23968-subcutaneous-fat

10/26/2023
Selengkapnya
Healthy Recipes, Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Promo LIGHThouse, Tummy Talk, Weight Control Tips

BERHASIL TURUN BERAT BADAN SEBANYAK 21,2 KG HANYA DALAM 12 MINGGU!

 

Alfi Rachman, Pasien LIGHThouse Cibubur yang telah mengikuti program LIGHTweight.  Source: Arsip Klinik LIGHThouse. 

Memiliki berat badan berlebih memang seringkali membuat aktifitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Pergerakan tubuh yang terbatas bahkan sesak nafas seringkali dialami oleh seseorang yang mengalami berat badan berlebih (overweight).

Klinik LIGHThouse hadir sebagai weight control center di Indonesia yang berfokus untuk menurunkan berat badan, maintaining dan body shaping. Penurunan berat badan ini juga didukung oleh program yang disupervisi medis dan telah teruji klinis yaitu LIGHTweight.

Alfi Rachman adalah salah satu pasien Klinik LIGHThouse yang telah berhasil menurunkan sebanyak 21,2 kg berat badan dengan persentase penurunan berat badan mencapai 17,59% hanya dalam 12 minggu dengan menggunakan Program LIGHTweight di Klinik LIGHThouse.

Program LIGHTweight ialah program penurunan berat badan yang dirancang khusus oleh dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt dan telah teruji 3,5x lebih banyak mampu menurunkan berat badan dibandingkan dengan diet konvensional.

After result dari Program LIGHTweight ini yaitu membuat pasien memiliki eating control dan pengetahuan yang lebih baik, serta 42% membuat pasien terhindar dari ketergantungan obat-obatan. Program LIGHTweight juga diharapkan mampu dapat menurunkan berat badan secara sustainable.

Setiap orang memiliki tujuannya masing-masing untuk mencapai berat badan idealnya. Salah satunya adalah ingin meningkatkan rasa percaya diri yang juga menjadi harapan Alfi dalam mencapai berat badan idealnya.

Ingin merasakan hal yang sama seperti Alfi Rahman?

Try out signature LIGHTweight Program! Mulai 99K, dapatkan tubuh ideal hanya dengan klik link di bio & pilih opsi “Promo Pasien Baru”. Kunjungi IG @lighthouse_indo untuk info lebih lanjut!

08/23/2023
Selengkapnya
Healthy Recipes, Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Tummy Talk, Weight Control Tips

Indonesia Darurat Obesitas? Kenali Penyebabnya!

Penderita obesitas. Source: www.goodstats.com

Di pertengahan tahun 2023, Indonesia dikejutkan dengan beberapa kasus tewas yang dialami oleh masyarakat yang menderita obesitas. Tentu hal ini menjadi sorotan mengenai darurat obesitas yang bisa merenggut nyawa seseorang di Indonesia. Dilansir dari suara.com, kasus obesitas terjadi pada Fajri pria asal Tangerang yang meninggal akibat obesitas dengan berat badan mencapai 300 kg.

Kasus Obesitas Fajri, Karawang. Source: www.suara.com

Fajri sempat di rawat di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo dengan kondisi adanya gangguan organ dalam akibat mengalami obesitas ekstrem. Selama 8 bulan terakhir, disinyalir Fajri minim melakukan aktifitas. Dimana, ia hanya terbaring dan tidak melakukan aktivitas apapun setiap harinya.

Kasus Obesitas Sunarti, Karawang. Source: www.liputan6.com

Selain itu, kasus serupa juga dialami oleh Wanita asal Karawang, Sunarti, yang dikabarkan meninggal dunia akibat mengalami obesitas. Sebelumnya, Sunarti mengalami keluhan kesulitan bernapas akibat bobot berat badannya yang telah mencapai 138 kg.

Penyebab obesitas pada umumnya ialah adanya penumpukan lemak yang berlebih di dalam tubuh seseorang karena tidak seimbangnya asupan kalori dengan jumlah kalori yang dibakar. Selain faktor genetik yang diwariskan oleh orangtua, obesitas juga bisa dipicu dengan pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Dalam menangani kasus darurat, Klinik LIGHThouse hadir sebagai pionir weight control center di Indonesia yang berfokus untuk menurunkan berat badan dan juga body contour. LIGHThouse menyediakan layanan konsultasi dengan Slim Right Expert tersertifikasi seperti Dokter, Ahli Gizi, hingga Psikolog untuk membantu mengatasi obesitas dari sisi psikologis pasien.

Selain itu, LIGHThouse juga menyediakan layanan treatment Invasif dan Non-Invasif (Injectable & Non-injectable), hingga obat-obatan sebagai penunjang penurunan berat badan. LIGHThouse hadir untuk #WakeUpLIGHTer agar masyarakat Indonesia bisa terbebas dari obesitas.

Konsultasi mulai 99k untuk dapatkan tubuh ideal. Kunjungi website kami di www.lighthouse-indonesia.com & akun Instagram kami di @lighthouse_indo  untuk info lebih lanjut.

 

08/15/2023
Selengkapnya
Tummy Talk

ULFRA VS ULFRA LIFT MAMPU MENGHILANGKAN LEMAK PERMANEN?

Dalam program Fatology, Klinik LIGHThouse menyediakan dua treatment yang mampu menghilangkan lemak secara permanen dengan menggunakan teknologi focused ultrasound. Treatment tersebut ialah Ulfra & Ulfra Lift. Lalu, apa bedanya kedua treatment ini?

Fat Belly. Photo by: freepik.com

Seperti yang sudah dibahas pada artikel sebelumnya, Treatment Ulfra (Ultrasonic Fat Removal) ialah tindakan mengambil lemak bawah kulit yang membandel dengan mencairkan lemak menggunakan gelombang ultrasound dan cairan khusus pemecah lemak, lalu dialirkan keluar dengan mesin.

Stretch mark belly. Photo by: NHS

Sedangkan Treatment Ulfra Lift ialah tindakan Ulfra untuk mengambil lemak bawah kulit disertai dengan memotong dan membuang kulit yang berlebih. Kedua treatment ini menggunakan teknik MAC (Monitored Anesthesia Care)/ sedasi saat melakukan tindakan.

Kedua treatment ini juga memiliki perbedaan fungsi penggunaan untuk pasien. Dimana, untuk Treatment Ulfra disarankan untuk wilayah area tubuh yang sedang, besar atau area yang banyak sistem saraf.

Sedangkan, untuk Ulfra Lift lebih disarankan untuk permasalahan lemak yang disertai dengan kulit bergelambir dan memiliki banyak stretchmark. Namun, sebelum melakukan treatment seluruh pasien tetap wajib melakukan konsultasi dokter terlebih dahulu agar diberikan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh.

Hal yang harus dilakukan pasien setelah treatment?

Setelah melakukan treatment, pasien akan melakukan pemulihan pasca tindakan terlebih dahulu. Untuk Treatment Ulfra masa pemulihan dilakukan selama 1-2 jam dan untuk Ulfra Lift masa pemulihan dilakukan selama 2-48 jam.

Setelah masa pemulihan (recovery) pasien diperbolehkan untuk pulang ke rumah masing-masing dan dianjurkan untuk melakukan beberapa hal:

  1. Tetap menjaga pola makan teratur.
  2. Hindari makanan tinggi tepung, lemak dan berminyak.
  3. Hindari merokok.
  4. Hindari minum-minuman beralkohol hingga 1-2 minggu.
  5. Melakukan aktifitas yang sesuai atau melakukan olahraga ringan.

Ingin menghilangkan secara permanen? Konsultasikan dengan Slim Right Experts di Klinik LIGHThouse terdekatmu & remove your fat permanently!

Follow @lighthouse_indo for more update info!

05/30/2023
Selengkapnya
Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Tummy Talk, Weight Control Tips

WHY SHOULD FATOLOGY?

Klinik LIGHThouse memiliki sebuah program yang berfokus untuk menurunkan berat badan pasien yang disebut dengan LIGHTweight. Di tahun 2023 ini, LIGHThouse membuat inovasi baru dengan program rancangan khusus yang berfokus untuk membuang lemak pada tubuh dengan sebutan Fatology.

Sama halnya dengan LIGHTweight program, fatology juga dirancang oleh CEO & Founder LIGHThouse yaitu dr. Grace Judio Kahl, MSc, MH.,CHt. “Masih seputar lemak tubuh dan berat badan berlebih, hanya saja berbeda fokus. Apabila LIGHTweight fokus kami untuk menurunkan berat badan pasien, fatology berfokus untuk membuang lemak pada tubuh.” ujarnya.

Fatology dirancang khusus untuk pasien yang sudah tidak efektif hanya melakukan program diet, atur pola makan dan olahraga saja. Maka dari itu, fokus dari fatology ini ‘membuang’ lemak di dalam tubuh agar pasien lebih mudah untuk mendapatkan berat badan ideal dan mengembalikan kesehatan tubuhnya lebih optimal.

Layanan Treatment Fatology

ULFRA (Ultrasonic Fat Removal)

Ulfra atau Ultrasonic Fat Removal adalah tindakan mengambil lemak bawah kulit yang membandel dengan mencairkan lemak menggunakan teknologi gelombang ultrasound dan cairan khusus pemecah lemak, lalu dialirkan keluar dengan mesin.

Secara teknis, Ulfra juga melakukan monitored anesthesia care (MAC)/ sedasi saat treatment sedang berlangsung. Treatment ini cocok untuk area tubuh sedang, besar, atau area yang banyak dengan sistem syaraf.

ULFRA LIFT

Treatment Ulfra Lift adalah tindakan Ulfra untuk mengambil lemak di bawah kulit yang disertai dengan memoting dan membuang kulit berlebih. Secara teknis, Ulfra Lift juga menggunakan monitored anesthesia care (MAC)/ sedasi saat treatment berlangsung.

Hal yang membedakan Ulfra lift dan Ulfra ialah, untuk Ulfra lift disarankan untuk pasien yang memiliki permasalahan lemak yang disertai dengan kulit menggelambir dan banyak memiliki stretchmark pada area-area tubuh.

Fasilitas kami 

Saat ini program Fatology hanya tersedia di Klinik LIGHThouse Simatupang mulai pukul 10.00 – 20.00 WIB dengan last appointment pukul 19.00 WIB. Berikut fasilitas yang tersedia:

Body Composition Scanner

Ruang tunggu pasien 

Ruang operasi 

Recovery room (Ruang pemulihan) 

05/24/2023
Selengkapnya
Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Tummy Talk

FATOLOGY FOR A NEW LIGHTHOUSE PROGRAM!

Obesitas ialah penumpukan lemak berlebih pada tubuh yang disebabkan oleh ketidakseimbangan antara asupan energi dengan energi yang digunakan. Selain adanya penumpukan lemak, berat badan berlebih juga dapat disebabkan oleh kurangnya aktifitas fisik seperti berolahraga dan aktifitas lainnya dalam sehari.

Klinik LIGHThouse menjadi pionir weight control center di Indonesia yang telah berpengalaman lebih dari 18 tahun untuk membantu menurunkan berat badan & menjaga berat badan pasien agar tetap ideal. LIGHThouse juga menyediakan program khusus untuk membantu penurunan berat badan yang disebut dengan LIGHTweight program.

Masih berfokus dengan lemak dan obesitas, saat ini Klinik LIGHThouse membuat inovasi yaitu merancang program baru untuk membuang lemak dalam tubuh yang disebut dengan Fatology program. Fatology juga dirancang khusus oleh dr. Grace Judio Kahl dengan layanan yang disupervisi medis & disesuaikan dengan kondisi serta kebutuhan masing-masing pasien.

“Fatology kita rancang khusus untuk membantu pasien membuang lemak yang telah tumbuh banyak di tubuhnya dan sulit dihilangkan hanya dengan melakukan mengatur pola makan dan olahraga saja. Istilah ini kita sebut dengan Lipohypertrophy.”  ujar dr. Grace.

Diagnosa lipohypertrophy dapat dilihat dari hasil screening persentase lemak tubuh & melalui konsultasi dokter atau Slim Right Expert di Klinik LIGHThouse. Program Fatology hanya tersedia di cabang baru Klinik LIGHThouse yaitu LIGHThouse Simatupang yang berlokasi di alamat berikut:

📍Jl. TB Simatupang No.19, RT.7/RW.9, Cilandak Bar., Kec. Cilandak, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, 12430 (Wisma MRA).

Klinik ini ialah transformasi Klinik Cilandak yang berpindah lokasi ke daerah Simatupang. LIGHThouse Simatupang juga memiliki beberapa layanan terbaru dan terlengkap. Apabila ingin mengunjuki LIGHThouse Simatupang, LIGHTbuddy bisa menghubungi nomor berikut:

📞(021) 27651868

Instagram: @fatology.official

05/23/2023
Selengkapnya
Healthy Recipes, Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Promo LIGHThouse, Tummy Talk, Weight Control Tips

Puasa Jadi Tambah Gemuk?

Bulan Ramadhan ialah momen ibadah menahan makan dan minum yang dijalankan oleh masyarakat islam di seluruh dunia. Dengan begitu, tidak heran momen puasa ini dijadikan sebagai momen yang tepat untuk memulai diet oleh masyarakat yang mengalami kelebihan berat badan (overweight) atau obesitas.

Namun, alih-alih langsing justru malah mengalami bertambahnya berat badan. Padahal seharian tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman selain di waktu berbuka dan sahur. Lantas, mengapa puasa dapat membuat seseorang justru mengalami kenaikan berat badan? Apakah saat berpuasa lemak dalam tubuh tidak meluruh?

Berpuasa memang dilakukan dengan cara menahan nafsu makan dan minum untuk beberapa waktu tertentu. Namun, tetap saja LIGHTbuddy harus mengingat 5 LIGHT Diet Rules agar penurunan berat badan dapat terjadi saat melakukan puasa. Berikut penyebab LIGHTbuddy tambah gemuk walaupun sedang menjalankan puasa:

Mengonsumsi gula & tepung berlebih

Gorengan/ Tahu goreng tepung.

Source: www.freepik.com

Gorengan ialah makanan yang identik sebagai menu langganan untuk berbuka puasa di Indonesia. Bahkan menu yang satu ini, hampir kerap kali dikonsumsi masyarakat Indonesia saat berbuka puasa. Tapi, tahukah LIGHTbuddy? Kalau gorengan ini memiliki kandungan yang tinggi kalori? Bahkan, 1 pcs gorengan bisa mencapai 100-200 kalori.

Coba bayangkan, apabila LIGHTbuddy mengonsumsi 5 pcs gorengan setiap berbuka. Berapa kalori yang terkuras akibat gorengan tersebut? Sedangkan, kebutuhan kalorimu setiap hari misalkan hanya 1200 kalori. Tidak heran bulan puasa dapat membuat timbangan semakin ke kanan!

Tidak melakukan defisit kalori

Defisit Kalori.

Source: www.freepik.com

Defisit kalori ialah suatu cara untuk mengatur asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Walaupun sedang berpuasa, tubuh tetap harus melakukan defisit kalori, lho! Atur pola makan saat berbuka dan sahur dengan menyesuaikan kebutuhan kalori harian tubuh LIGHTbuddy. Hindari kalap saat berbuka dan sahur, karena hanya akan membuat lemak bertumpuk dan menyebabkan berat badan akan terus bertambah.

Kurang melakukan aktifitas fisik atau berolahraga 

Aktifitas fisik atau melakukan olahraga seringkali dilewati oleh LIGHTbuddy yang berpuasa dengan alasan takut lemas dan batal puasanya. Padahal, walaupun sedang menjalankan puasa tubuh tetap harus melakukan olahraga agar metabolisme tubuh dapat bekerja secara optimal. Kegiatan aktifitas fisik yang dilakukan juga tidak harus yang berat-berat. LIGHTbuddy bisa melakukan jogging, melakukan pekerjaam rumah, dan lain sebagainya.

Tidur setelah sahur 

Durasi tidur malam yang terbatas karena harus bangun untuk sahur membuat sebagian masyarakat memilih untuk melanjutkan tidur setelah sahur. Nyatanya, tidur setelah sahur ini tidak disarankan lho LIGHTbuddy! Karena idealnya waktu tidur setelah makan ialah 2 – 3 jam. Waktu ini adalah waktu terbaik tubuh agar dapat mencerna makanan yang telah dikonsumsi secara optimal.

Merasa kelima hal di atas relate sama diri kamu? Tidak perlu khawatir LIGHTbuddy!

Klinik LIGHThouse siap mendampingimu untuk menurunkan berat badan dan maintaining berat badanmu bersama Slim Right Expert. Selain itu, Ahli Gizi juga akan membantu mengatur pola makan berbuka dan sahurmu sehingga berat badan tetap aman walaupun sedang menjalankan puasa. Tidak lupa juga untuk rutin melakukan treatment injectable atau non-injectable secara rutin sebagai penunjang turun berat badan.

Try signature program LIGHThouse mulai 99K aja! Klik link di bawah ini untuk mendapatkan promonya:

http://bit.ly/PromoNewPatients

04/05/2023
Selengkapnya
Acara, Healthy Recipes, Tummy Talk, Weight Control Tips

Intip Cara Rayakan Valentine Tanpa Takut Berat Badan Naik

Takut berat badan naik saat rayakan valentine?

Hari Valentine merupakan sebuah momen perayaan yang kerap kali dilakukan oleh seseorang yang memiliki pasangan dalam rangka berbagai kasih sayang antara keduanya. Tahukah LIGHTbuddy, hari valentine identik dengan apa?

Yaps, betul!

Momen Valentine identik dengan bunga atau cokelat untuk hadiah sebagai simbol rasa cinta terhadap pasangan. Selain itu, tidak sedikit pula pasangan yang merayakannya dengan melakukan dinner bersama.

Hal ini tentu dapat membuat berat badan LIGHTbuddy akan naik. Apalagi jika tidak dikontrol dengan melakukan defisit kalori. Berikut hal-hal yang harus dilakukan agar tidak mengalami kenaikan berat badan saat merayakan valentine:

Tetap Lakukan Defisit Kalori 

Source: freepik.com

Momen perayaan valentine biasanya dihiasi dengan acara dinner yang terdiri dari berbagai macam menu makanan dan juga minuman yang berkalori tinggi. Namun, jangan khawatir! Hal ini tetap bisa diatasi apabila melakukan defisit kalori.

Defisit kalori ialah suatu cara untuk menurunkan berat badan dengan mengatur jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dalam sehari. Jadi, apabila di malam hari akan ada kegiatan dinner bersama pasangan, maka atur pola makan di pagi dan siang hari agar asupan yang dikonsumsi tidak memiliki kalori yang tinggi.

Dengan begitu, kegiatan saat Hari Valentine tidak akan menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Perbanyak Lakukan Aktivitas Fisik 

Source: pinterest.com

Selain mengatur pola makan, menjaga berat badan saat perayaan valentine juga harus diimbangi dengan aktifitas fisik. Tidak harus melakukan olahraga berat dan berlebihan, LIGHTbuddy cukup melakukan olahraga ringan seperti jogging, threadmill, lari, atau aktifitas fisik ringan lainnya.

Konsumsi Makanan yang Sehat 

Source: pinterest.com

Saat merayakan Valentine, memang seringkali mengonsumsi makanan yang tinggi kalori seperti wine, alkohol, junk food, ataupun makanan yang tinggi kalori lainnya. Namun, LIGHTbuddy bisa untuk mengganti menu makanan tersebut dengan makanan yang rendah kalori seperti buah-buahan segar, alkohol bisa diganti dengan jus atau smoothies buah, salad, roti gandum, olahan dada ayam, atau olahan daging tanpa lemak, dan lain sebagainya.

Dengan begitu, perayaan valentine bisa tetap dinikmati tanpa harus takut akan mengalami kenaikan berat badan. Konsultasikan pola makanmu dengan Ahli Gizi mulai 99k di Klinik LIGHThouse.

02/15/2023
Selengkapnya
Acara, Inside LIGHThouse, Kabar Tebaru, Tummy Talk

KESERUAN AWARDING LIGHTWEIGHT CHALLENGE JABODETABEK 2022!

Awarding LIGHTweight Challenge Jabodetabek 2022

Source: Arsip Klinik LIGHThouse 

Sudah berjalan selama 12 minggu lamanya, LIGHTweight Challenge yang diselenggarakan oleh Klinik LIGHThouse sudah memasuki sesi pengumuman ketiga finalis terbaik yang berhasil mendapatkan hadiah total hingga puluhan juta rupiah. Awarding LIGHTweight Challenge area Jabodetabek diselenggarakan secara online (via zoom) pada Sabtu, 7 Januari 2023 yang dimeriahi oleh seluruh finalis dan juga suporter finalis LWC Jabodetabek 2022.

Acara ini juga dihadiri oleh narasumber-narasumber yang terdiri dari Ibu Esty Meirizka selaku Head of Marketing LIGHT, Anindita Citra selaku Psikolog Klinik LIGHThouse & Rizky Setyowati selaku Ahli Gizi Klinik LIGHThouse. Selain itu, dalam acara tersebut juga terdapat sesi talkshow dengan narasumber mengenai Journey LWC 2022. 

Selain pengumuman pemenang LWC Jabodetabek 2022, acara tersebut juga dihiasi dengan sesi quiz dan doorprize dengan hadiah yang tidak kalah menarik. Sesi tersebut diperuntukkan hanya untuk para suporter yang terdaftar. Untuk sesi quiz, suporter diharuskan untuk menjawab pertanyaan pembawa acara dengan cepat dan tepat. Sedangkan, untuk sesi doorprize dilakukan dengan cara mengundi nama suporter yang telah melakukan registrasi melalui aplikasi picker wheel.

Pemenang LIGHTweight Challenge Jabodetabek 2022 berhak mendapatkan hadiah special berupa:

Pemenang ke 1

  • Uang tunai senilai 5 juta rupiah
  • LIGHThouse package senilai 5 juta rupiah
  • LIGHTmeal Supply Voucher senilai 3 juta rupiah
  • Skin Treatment Package by NMW
  • 1 buah sepeda dari Rodalink

Pemenang ke 2 

  • Uang tunai senilai 3 juta rupiah
  • LIGHThouse package senilai 3 juta rupiah
  • LIGHTmeal Supply Voucher 2 juta rupiah
  • Skin Treatment Package by NMW
  • Voucher dari Rodalink

Pemenang ke 3 

  • Uang tunai senilai 2 juta rupiah
  • LIGHThouse package senilai 2 juta rupiah
  • LIGHTmeal Supply Voucher 1 juta rupiah
  • Skin Treatment Package by NMW
  • Voucher dari Rodalink

Ketiga pemenang LWC ini dilihat dari beberapa indikator, salah satunya adalah persentase penurunan berat badan tertinggi yang dialami oleh peserta.

Pemenang pertama dari kompetisi LWC Jabodetabek ini ialah Anjani Puteri Melati. Dari berat badan 86.7 kg, Anjani berhasil menurunkan berat badan dengan persentase sebesar 21.22% sehingga saat ini memiliki berat badan 68.3 kg dalam waktu 12 minggu.

Pemenang kedua dari kompetisi LWC Jabodetabek ini ialah Dhea Nadia Irawati Permana. Dari berat badan 73.3 kg, Dhea berhasil menurunkan berat badan dengan persentase sebesar 21.01% sehingga saat ini memiliki berat badan 57.9 kg dalam waktu 12 minggu.

Sedangkan, untuk pemenang ketiga dari kompetisi LWC Jabodetabek ini ialah Clareza Arief WardhanaDari berat badan 95.3 kg, Clareza berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18.26% sehingga saat ini memiliki berat badan 77.9 kg dalam waktu 12 minggu.

Klinik LIGHThouse mengucapkan selamat kepada ketiga pemenang yang berhasil menurunkan berat badannya dan tetap berjuang untuk mencapai berat badan idealnya masing-masing. Jangan sampai berhenti sampai disini, terus lanjutkan usaha dan konsisten.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai LIGHTweight Challenge silakan kunjungi Instagram LIGHThouse di @lighthouse_indo dan kunjungi website kami di www.lighthouse-indonesia.com. Sampai jumpa di LIGHTweight Challenge berikutnya!

 

01/26/2023
Selengkapnya

Tag Populer

Artikel Populer

LEMAK SUBKUTAN SULIT HILANG? LAKUKAN INI!

10/26/2023

Sebelas Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Diet

09/19/2016

SOFT OPENING KLINIK LIGHTHOUSE BEKASI!

10/21/2022