Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Nyeri punggung meski tidak berbahaya, bukan berarti bisa dianggap remeh Nyeri punggung adalah keluhan yang hampir dialami oleh sebagian besar penduduk dunia saat ini. Sadar atau tidak, ada beberapa aktivitas harian yang ternyata dapat memicu nyeri punggung.  Meski tidak berbahaya, bukan berarti nyeri punggung bisa dianggap remeh karena bisa jadi ini merupakan gejala-gejala awal tubuh […]

Banyak manfaat yang kita dapatkan jika berolahraga dengan teratur Penyebab Anda sering sakit—bahkan bisa jatuh pingsan hanya karena kehujanan—sebenarnya bukan karena cuaca buruk atau kurang gizi. Bisa jadi Anda jarang olahraga. Sebabnya olahraga membentuk massa otot yang akan menjaga imunitas tubuh. Apalagi begitu usia 40, massa otot akan turun drastis hingga 50% sehingga tubuh gampang […]

Ide kreatif supaya anak-anak suka mengkonsumsi sayur-sayuran. Pernahkah Anda merasa kesulitan saat memberikan makan kepada anak lantaran mereka tidak suka sayur? Dibutuhkan keterampilan dan kreasi pada saat memasak dan menyajikan makanan yang mengandung sayuran kepada anak-anak yang tidak menyukai sayur. Berikut salah satu contoh resep yang dapat membantu Anda menyiasati pemberian sayur kepada si buah […]

Tanpa kita sadari olahraga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan kemampuan otak Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Bahwa olahraga membuat peredaran darah menjadi lancar, membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan obesitas merupakan suatu hal […]

Shirataki memiliki citarasa yang menyerupai mie yang terbuat dari bahan beras namun memiliki kalori yang rendah. Bagi anda penggemar mie tetapi tetap ingin memiliki tubuh sehat dan langsing. Shirataki adalah pilihannya. Hidangan ini mengkombinasikan daging ayam dan shirataki. Shirataki memiliki citarasa yang menyerupai mie yang terbuat dari bahan beras, namun memiliki kalori yang rendah serta […]

Siapa bilang makanan atau minuman yang nikmat selalu bikin gemuk dan tidak sehat? Tidak semua kok. Buktinya adalah makanan dan minuman nikmat ini yang justru ternyata bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Hot Chocolate Cocoa atau cokelat bubuk dipenuhi oleh antioksidan yang bisa mengurangi kadar kortisol, hormon stres yang menyebabkan tubuh Anda menimbun lemak di […]