Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Cara yang tepat untuk menggantikan sumber karbohidrat Apakah batita Anda suka merasa bosan dengan nasi? Jika memang hal tersebut sering terjadi, Anda tidak perlu khawatir. Karena Anda dapat menggantikan sumber karbohidratnya dengan kentang. Untuk: 2 porsi Kalori per porsi: 120.8 kalori Bahan: 100 gram kentang 100 gram kembang kol 1 siung bawang putih ½ sdt […]

Beberapa aktivitas yang dapat mengantikan olahraga tetapi ampuh membakar kalori Sibuk bekerja dan tidak punya waktu untuk berolahraga, tapi ingin tubuh tetap ramping? Ganti saja dengan aktivitas-aktivitas berikut yang ampuh membakar kalori di tubuh. Aktivitas                                          […]

Jangan lupa mengkonsumsi nutrisi disaat sedang diet Diet adalah tentang bagaimana Anda memotivasi diri untuk berubah dari gaya hidup yang kurang sehat menuju gaya hidup yang lebih sehat. Diet bukan hanya tentang bagaimana Anda meningkatkan asupan protein dan memangkas karbohidrat dan lemak, tetapi Anda juga perlu memperhatikan asupan nutrisi lain yang tidak kalah pentingnya bagi […]

Berolahraga sangat berguna bagi Ibu hamil agar tetap fit menjalani aktivitas sepanjang hari Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan dan perubahan bentuk tubuh, olah raga saat hamil menjadi sulit untuk dilakukan. Tetapi ada alternatif yang menarik, yaitu olah raga air. Air adalah tempat yang nyaman untuk olah raga saat hamil karena gaya dalam hamil tidak menjadi […]

Sayuran sangatlah penting untuk dikonsumsi sehari-hari Lebih dari empat ribu unsur dalam sayur berfungsi sebagai antioksidan. Namun, sayur yang memiliki Oxygen Radical Absorbence Capacity atau ORAC lebih tinggi, membuat tubuh lebih banyak menyerap antioksidannya. Berikut sejumlah sayur super yang memiliki ORAC tinggi. Selain perlu lebih rajin mengonsumsinya, cara menikmati sayuran ini juga penting diperhatikan agar […]

Ibu hamil sangatlah dianjurkan untuk menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi asupan nutrisi gizi yang baik Menjaga pola makan sehat pada saat mengandung akan memberikan bayi Anda awal yang baik untuk memulai kehidupan.  Diet sehat selama kehamilan sangat dianjurkan. Makan untuk dua orang bukan berarti menggandakan porsi makan dua kali lipat, tetapi bukan juga mengurangi asupan kalori […]