Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Saat sedang menghadapi tekanan biasanya yang menjadi pelarian adalah Makanan! Simak tips untuk mengatasinya. Tidak bisa dipungkiri kalau perempuan cenderung mencari makanan sebagai pelarian saat stres. Hasilnya, masalah tidak selesai, berat tubuh malah makin bertambah. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan lima hal berikut : 1. Makan tepat waktu Perempuan aktif seperti Anda memang disibukkan oleh segudang […]

Inilah beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan Beberapa makanan dan kegiatan sangat dianjurkan karena bisa bikin sehat. Sebaliknya, ada hal-hal yang seharusnya dihindari atau setidaknya diminimalkan. Apa saja, ya? Soda Selain tidak bagus untuk perut, kadar gula dalam minuman bersoda juga sangat tinggi. Oleh sebab itu, konsumsinya harus diminimalisir. Gula Konsumsi gula, boleh dan […]

Pentingnya mengkonsumsi air lebih banyak untuk Ibu hamil dan menyusui Wanita menyusui perlu mendapat asupan air lebih banyak karena bertambahnya kewajiban baru untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. The Institute of Medicine menyarankan konsumsi air pada ibu menyusui sebanyak 3,1 liter (13 gelas) setiap harinya. Ibu menyusui perlu didorong untuk mendapatkan air minum yang cukup. Saran […]

Mie Shirataki cocok untuk yang sedang menjalankan program diet Pengen sering-sering makan mi tapi lagi diet? Padahal kepingin sekali kalau membayangkan makan mi berkuah panas dengan rasa yang segar. Ternyata mudah loh solusinya, ganti saja mi dengan shirataki. Shirataki punya rasa yang mirip mi, tapi kalorinya rendah. Tambahkan putih telur, sayuran dan bumbu-bumbu pasti makin […]

Sarapan sehat dan banyak nutrisi penting untuk kesehatan Anda tidak sempat belanja untuk masak sarapan besok pagi? Coba sajikan menu sehat ini untuk sarapan keluarga Anda. Bahan dasarnya terbuat dari kentang dan telur yang diolah dengan bumbu-bumbu yang mudah didapatkan. Selain sehat dan memiliki banyak nutrisi, kentang dan telur juga membuat Anda merasa kenyang lebih […]

Fungsi protein sangatlah penting bagi tubuh karena selain sebagai zat pembangun juga membantu dalam proses metabolisme Sebagai orangtua, pastinya Anda menginginkan hal yang terbaik bagi anak-anak Anda. Termasuk salah satunya adalah memberikan makanan sehat yang terbaik untuk sang buah hati. Salah satu sumber makanan sehat yang terbaik bagi tubuh manusia, terutama bagi buah hati Anda […]