Konsumsilah makanan sehat dengan rendah kalori Bosen makan ayam goreng terus? Yuk coba resep ini, selain rendah kalori, sehat, buatnya juga gampang lho. Untuk : 2 porsi Kalori per porsi: 110 Kal BAHAN : 2 buah (@ 75 g) fillet dada ayam 1 sdt minyak zaitun ½ sdt garam ½ sdt lada halus 100 g […]
Camilan juga perlu dipilih untuk kesehatan tubuh Siang-siang, panas , ingin camilan yang segar? Cobalah Spicy Pumpkin Salad yang kandungan seratnya tinggi dengan kadar gula rendah dan tidak membuat Anda merasa bersalah. Untuk: 1 porsi Kalori per porsi: 130 Kal BAHAN : 1 l air, untuk merebus 25 g labu kuning, potong ukuran 3×3 cm […]
Selain sebagai pelepas dahaga minuman juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh Seringkali kita menyepelekan minuman, selama ini kita menganggap minuman hanya sebagai pelepas dahaga, ternyata selain dapat menghilangkan rasa haus, minuman banyak memiliki manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu kita haru memperhatikan bahan atau jenis cairan yang akan kita konsumsi. Berikut dibawah ini beberapa jenis […]
Nutrisi untuk mengurangi resiko jantung, osteoporosis, dan stroke bagi perempuan Komposisi spesifik dari tubuh perempuan menunjukkan mereka membutuhkan vitamin dan mineral tertentu untuk tubuhnya. Namun, nutrisi berikut ini akan selalu dibutuhkan perempuan pada kondisi apapun, baik saat pra-menopause maupun pasca-menopause. Nutrisi-nutrisi ini mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis, dan stroke. Berikut ini keenam nutrisi penting tersebut: […]
Beberapa jenis makanan pengganti susu untuk asupan kalsium Bagi Anda yang tidak suka susu dan produk olahannya atau mengalami laktose intolerant (tidak dapat mengonsumsi susu) tentu merasa khawatir asupan kalsium Anda tidak mencukupi kebutuhan untuk menjadikan tulang Anda sehat dan tidak keropos. Namun, Anda tidak perlu merasa khawatir, karena beberapa jenis makanan juga mengandung banyak […]
Zat makanan bisa berdampak buruk untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan Gula dan garam merupakan dua jenis zat makanan yang kerap kali dihimbau untuk dibatasi konsumsinya karena dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Namun segala zat gizi yang sehat pun bukan berarti sehat saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Menurut pakar diet, meskipun suatu jenis nutrisi penting artinya […]
ID 
EN