Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Pilihlah olahraga yang cocok dan sesuai kebutuhan Bukan hanya di bidang fashion, dunia olahraga pun mengenal istilah tren yang silih berganti. Beberapa tahun lalu, olahraga bersepeda merupakan aktivitas yang menjadi primadona. Tetapi belakangan ini, olahraga larilah yang sedang digemari oleh banyak kalangan. Anda tertarik untuk menekuni salah satu diantaranya? Jangan sekedar mengikuti tren, pilih jenis […]

Pola makan Ibu menyusui untuk mencukupi nutrisi bayi dan Ibu menyusui Pengaturan pola makan diperlukan oleh ibu menyusui untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dan ibu menyusui. Catatan ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk diet selama menyusui. Tidak hanya selama kehamilan seorang ibu harus melakukan pengaturan pola makan atau diet, tetapi Anda juga […]

Beberapa makanan yang cocok untuk Ibu menyusui Banyak ‘ibu baru’ yang bingung harus makan apa selama periode menyusui buah hatinya : Apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi agar ASI melimpah? Apa saja sih yang tidak boleh dimakan? Inilah pertanyaan yang kerap dilontarkan oleh para ibu baru ini. Nah, kali ini mari kita menyimak berbagai informasi […]

Mengkonsumsi kopi dengan takaran yang minim Bolehkah selama hamil ibu hamil minum kopi? Demikian pertanyaan yang sering terlontar saat konsultasi dengan dokter kandungan. Ada kesepakatan umum bahwa wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil harus menghindari mengkonsumsi sejumlah besar kafein. Namun, setelah beberapa dekade kontroversi dan bukti-bukti yang bertentangan, ada konsensus bahwa dalam jumlah […]

Cara tepat mengukur porsi makan di kecil Apakah porsi nasi dan lauk makanan si kecil sudah cukup, atau malah lebih banyak dari porsi yang seharusnya? Berhubung panduan yang diberikan oleh pakar nutrisi sering kali hanya tersedia dalam format takaran berat, tidak sedikit para orang tua, bahkan mungkin Anda, merasa kesulitan menakar seberapa banyak makanan yang […]

Suplemen tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan Jika anak sering sakit atau susah makan, betulkah suplemen solusinya? Cari tahu dulu faktanya di sini. Anak yang sulit makan sehingga dikhawatirkan asupan gizinya berkurang tidak harus diberi suplemen. Karena beberapa suplemen yang ada terbuat dari bahan yang tidak alami. Jadi, cari tahu terlebih dahulu penyebab sulit makannya. […]