Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Meski terkesan sederhana, olahraga yang satu ini juga perlu persiapan untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan. Lari dikenal sebagai olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Tidak mengherankan bila jenis olahraga itu digemari banyak orang. Terlebih, saat ini, lomba ataupun event lari bersama yang bersifat santai kerap diadakan berbagai pihak dalam acara yang meriah. Meski […]

Ternyata kandungan vitamin dan serat di dalam sayur dan buah bisa membuat tubuh lebih segar dan fit setiap hari Siapa yang masih sering malas makan sayur dan buah? Tahukah Anda, ternyata banyak makan sayur dan buah bermanfaat buat tubuh. . Percernaan lancar Repot juga kalau tiap pagi, Anda harus bolak balik ke kamar mandi karena […]

Kehamilan mampu mengubah ketertarikan seorang wanita terhadap satu jenis makanan. Yang dulunya suka mendadak tidak suka. Kehamilan dapat mengubah seorang pemakan daging “alergi” terhadap daging sapi dan membuatnya menjadi penyantap sayuran. Kehamilan juga bisa membuat perempuan mual dan muntah saat mencium aroma tertentu. “Itu terjadi karena ada hubungan dengan hormon,” kata Janet Pope, PhD, profesor […]

Seringnya, diet yang dilakukan tidak sesuai dengan yang dibutuhkan dan malah membahayakan tubuh. Anda melakukan diet mati-matian karena ingin kurus. Seringnya, diet yang dilakukan tidak sesuai dengan yang dibutuhkan dan malah membahayakan tubuh. Tidak jarang, Anda terkena eating disorder seperti anoreksia dan bulimia. Alih-alih kurus, Anda malah membahayakan diri sendiri. Masalahnya, sekarang banyak remaja yang […]

Seringkali Anda mengeluhkan tentang penampilan perut yang sedikit maju ke depan atau buncit, padahal yang lain tidak. Ternyata, perut buncit tidak melulu disebabkan oleh kenaikan berat badan, tapi dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kali tanpa disadari Anda lakukan. Duduk terlalu lama Duduk yang terlalu lama, apalagi tidak didukung dengan posisi duduk yang benar (terlalu condong […]

Entah karena terlalu cepat dewasa atau karena pergaulan, mulai sering dijumpai remaja wanita yang mengalami pubertas Kondisi ini membuat mereka berisiko mengalami komplikasi kesehatan. Sebuah penelitian menemukan penyebabnya karena kekurangan vitamin D. Pubertas biasanya dimulai antara usia 10 – 14 tahun untuk anak perempuan, dan antara umur 12 – 16 tahun untuk anak laki-laki. Namun, […]