Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Beda tempat, beda pula comfort food yang diinginkan. Cara memilih dan menyajikannya juga berbeda Beda tempat, beda pula comfort food yang diinginkan. Bagi masyarakat Amerika, jenis makanan seperti steak, apple pie, atau macaroni dianggap sebagai comfort food. Sedangkan masyarakat Indonesia lebih menyukai jenis makanan seperti mie goreng, bubur ayam, nasi plus telur mata sapi, gorengan, beberapa jenis fast food, serta minuman […]

Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Temukan caranya disini Para ahli mengatakan, konsumsi gizi yang tepat dapat meningkatkan mood Anda. Apa yang Anda makan ternyata dapat berpengaruh pada bagaimana mood Anda saat ini. Beberapa cara ini dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih bahagia: Konsumsi makanan yang […]

Fast food sering kali di amai dengan makanan sampah atau junk food. Bagaimana cara membuat agar makanan ini tetap sehat? Fast food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang disukai dan banyak ditemui saat kita berada di luar rumah. Sisi negatifnya adalah makanan ini bukanlah makanan yang menyehatkan, sedikit nutrisi, dan banyak mengandung bahan kimia, […]

Tidak selamanya berenang memberikan manfaat yang baik. Banyak yang melakukannya dengan tidak tepat Suka berenang? Tahu bahwa berenang itu sehat? Kedua pertanyaan tersebut sering dijawab dengan kata “Ya”. Namun, belum tentu lho, orang yang hobi berenang mendapatkan manfaat kesehatan dan kebugaran dari kegiatan tersebut. Soalnya, mereka melakukannya dengan tidak tepat. Jadi, gimana sih berenang yang […]

Roti tawar yang dioles dengan margarin dan ditaburi dengan meises sering kali menjadi menu sarapan pagi. Nah, agar roti tawar tak lagi hadir dengan membosankan, Anda dapat menyajikannya seperti roti gulung yang dilapisi dengan telur dadar dan diisi dengan ayam ini. Untuk 5 Porsi Kalori per porsi: 182,3 Kalori Bahan: 5 lbr roti tawar gandum […]

Tofu atau tahu Jepang adalah makanan yang mudah dijumpai di Asia. Tofu juga dikenal sebagai keju Asia. Tofu adalah makanan yang sangat bergizi, sangat kaya akan protein, zat besi, mangan, triptofan dan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang tinggi. Pada menu ini, tofu dicampur dengan telur, daging sapi cincang dan bumbu-bumbu dapat memberikan perpaduan […]