Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

“Saya sudah terbiasa makan dengan pola yang berantakan. Apa yang terasa enak di mulut atau terlihat menarik di mata, pasti saya lahap.” Bulan September 2014, Ricky Darmawan (27) memiliki bobot tubuh 125 kg. Ia pun tidak pernah menyangka kalau hanya dalam tiga bulan, berat badannya akan berkurang hingga tidak lagi tiga digit. Ricky mengikuti lightWEIGHT […]

Merawat penghuni perut dan tiga kebiasaan lain yang dapat membuat perut lebih terjaga sehingga tidak menngganggu kesehatan Anda. Setelah selesai menyantap makanan, mungkin Anda tidak akan memikirkannya lagi. Namun setelah Anda beranjak dari meja makan, pekerjaan yang berlangsung di perut Anda baru saja dimulai. Proses pencernaan makanan akan berlangsung sembilan jam, atau satu hari, atau […]

Perut merupakan perisai kuman yang memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Menjaga kesehatan perut membuat hidup jadi lebih sehat. Pernah keracunan makanan? Inilah tanda kalau perut Anda merupakan organ tubuh yang tidak bisa berkompromi. Jika mikroba jahat menumpang makanan yang masuk ke mulut, perut akan segera mungkin mengirimnya kembali ke luar melalui jalan […]

Ternyata perut lebih cerdas dari yang Anda duga. Otak kedua manusia ini memiliki peran penting dalam menjaga suasana hati. Perut memiliki banyak keterlibatan erat dalam urusan emosi. Perut beraksi saat bertemu orang yang menyebalkan atau yang menyenangkan hati. Sahabat lightHOUSE pasti biasa memegang perut saat memberi hormat, atau saat menghadapi tantangan yang menguji kekuatan hati. […]

“Saya makan gado-gado saja, lagi diet nih.” Gado-gado yang harusnya sehat, bisa jadi ‘musuh’ saat Anda berdiet! Lho, kok bisa? Gado-gado lontong juga menjadi menu favorit lightBuddy yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Alasannya tentu karena bahannya dari sayuran. Anda lupa kalau bumbu gado-gado itu dari gula merah dan kacang tanah yang tinggi kalori. Gado-gado […]

Makanan berkuah hangat cocok Anda santap di hari hujan yang dingin. Sumbat di tenggorokan akibat flu pun mereda. Yuk coba! Berbagai kebudayaan di dunia memiliki resep sup berbeda-beda. Ada sup krim New England, gazpacho Spanyol, borscht Rusia, minestrone Italia, sup bawang Prancis, dan wonton Cina. Sup Indonesia pun banyak ragamnya. Termasuk yang menggunakan label ‘soto’ […]