Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Berkomitmenlah olahraga secara teratur untuk memperoleh tubuh yang sehat dan bugar Di saat ini, berolahraga secara teratur adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Akan tetapi, bila Anda berkomitmen untuk memperoleh tubuh yang sehat dan bugar, olahraga secara teratur tidak akan sulit dilakukan. Namun, jangan khawatir, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membuat Anda lebih […]

Awali dengan berolahraga kategori low impact Olah raga setelah operasi cesar mungkin ada diurutan ke sekian dari list aktivitas Anda sehari-hari. Kehadiran anak pertama menjadikan sebagai prioritas diatas segalanya. Tapi, apakah Anda memikirkan hal yang sama satu atau dua tahun kedepan? Apalagi kebetulan Anda termasuk dari sekian Ibu muda yang mengalami kenaikan berat badan yang […]

Konsumsi vitamin C dapat meningkatkan sintesa kolagen dalam tubuh Semua Hal yang Perlu Perempuan Ketahui tentang Vitamin C sebagai Pemutih Kulit Faktanya, vitamin C bisa bantu buat kulit terlihat lebih putih cerah. Apakah Anda pernah tertarik suntik vitamin C? Rata-rata perempuan Indonesia terlahir dengan kulit sawo matang. Namun tak heran banyak perempuan yang mengaku menginginkan […]

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi buah yang memiliki kadar antioksidan tinggi. Ada lima buah dengan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi, meski buah-buah itu terasa asing bagi masyarakat Indonesia, tentu ini menjadi bekal informasi bagi kesehatan Anda. Pertama, Aronia Berry, buah yang bentuknya seperti anggur ini berasal […]

Aerobik lebih efektif mengurangi lemak dibandingkan latihan ketahanan Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan aerobik lebih efektif mengurangi lemak tubuh dibandingkan latihan ketahanan. Temuan ini sangat bertentangan dengan gagasan bahwa latihan ketahanan (seperti angkat beban) dapat membantu mengurangi berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Namun, itu bukan berarti latihan ketahanan tidak berguna sama sekali bagi kesehatan […]

Makanan lezat tetap dengan kalori rendah BAHAN 1 potong Dada ayam Fillet 25 ml Yogurt 1 sdt Kunyit bubuk 1 sdt Ketumbar bubuk 1 sdt Pala bubuk 1 sdt margarin Pelengkap : 50 g Buncis rebus 50 g wortel rebus CARA MASAK Sayat-sayat tipis dada ayam. Campur dada ayam, yogurt, kunyit, ketumbar, pala, aduk rata. […]