Stubborn vs. Visceral Fat: Pertarungan Lemak yang Menentukan Kesehatanmu

Bagaimana caranya minuman manis membantu mengatasi kecanduan gula? Bila resep ini bisa membuat Anda lebih relaks, keinginan makan pun lebih terkontrol. Menurut pakar kami, jika Anda kecanduan makanan manis, sebaiknya tidak menghilangkannya begitu saja dari menu harian. Bila tiba-tiba Anda langsung pantang makanan manis, kemungkinan balik ke pada kebiasaan adiksi gula akan lebih besar. Selain […]

Bahaya kanker mengincar Sahabat lightHOUSE yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan menyiasti kalori. Makan enak identik dengan kandungan kalori yang tinggi? Tidak juga kok! Coba dua resep rendah kalori andalan kami ini.  Selain lebih dari 30 resep sehat yang kami miliki. Semua bisa Anda praktekkan langsung di rumah. Selamat […]

Mencari makanan yang bebas bahan hewani menjadi kesulitan para vegetarian. Daripada bingung mencari camilan, lebih baik membuatnya sendiri. Coba dua resep praktis kami. Apa yang biasanya dipilih Sahabat lightHOUSE yang vegetarian jika mencari camilan? Pasti tidak jauh dari olahan tepung dan digoreng yang banyak tersedia di sekitar Anda. Tidak apa-apa sih sesekali menyantap kentang goreng, […]

Sudah melakukan diet ketat dengan makanan sehat namun masih mengonsumsi minuman smoothies yang berkalori tinggi? Coba tiga resep ini. Sahabat lightHOUSE langganan membeli bubble tea? Sudah tahu kalau dalam satu kemasan mencapai 300-400 kalori per sajiannya? Tahukah Anda bahwa satu gelas minuman tersebut sama saja dengan menu nasi, sayur, dan dada ayam panggang. Jadi jelas kan dari […]

Jus ini hanya punya 80-an kalori loh! Kala PMS menyerang, dorongan untuk makan yang manis-manis selalu datang.Daripada badan malah melebar akibat terlalu banyak mengonsumsi camilan berlemak dan berkalori tinggi, coba smoothie coklat ini. Pilih bubuk cocoa asli, bukan minuman berperisa coklat, dengan kandungan lemak yang minim. Supaya tidak terlalu pahit dan pekat, campurkan dengan susu […]

Salah satu ilmu yang kami ajarkan pada pasien adalah cara memasak rendah kalori. Penasaran? Klinik lightHOUSE merupakan pusat layanan untuk masalah berat beban Anda yang komprehensif. Bukan hanya treatment, kami juga berbagi ilmu dengan para pasien agar mereka lebih mandiri dan tidak tergantung dengan treatment atau obat dalam usahanya menurunkan berat badan. Dalam menyiapkan masakan […]